Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D3 K2 damla takviye Kaç Kalori?
D3 ve K2 vitamini içeren damla formunda takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (mini) D3 K2 damla takviye (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1000 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %833'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D3 K2 damla takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (mini) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D3 K2 damla takviye besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Çay Kaşığı D3 K2 damla takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 45 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| ½ çay kaşığı (yarım) | 2.5 g | 23 kcal |
| 5 g | 5 g | 45 kcal |
| 10 g | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D3 K2 damla takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
D3 K2 damla takviye ne işe yarar?
D3 K2 damla takviye, D3 ve K2 vitaminlerini birlikte almak için kullanılan bir takviyedir. D3 normal kalsiyum emilimine katkıda bulunur; K2 ise normal kan pıhtılaşmasında rol oynar.
D3 K2 damla takviye nasıl kullanılır?
D3 K2 damla takviye, ürünün ambalajındaki damla ölçüsüne göre ağızdan alınır. Damla başına vitamin miktarı ürünler arasında değiştiğinden, başka bir ürünün ölçüsünü veya dozu kendi ürününüze uygulamayın.
D3 K2 damla takviye aç karnına mı tok karnına mı alınır?
D3 K2 damla takviye genellikle yemekle birlikte alınabilir. D3 yağda çözünen bir vitamindir; damlayı yağ içeren bir öğünle almak emilimini destekleyebilir. Ürünün kullanım talimatına da uyun.
D3 K2 damla takviye her gün kullanılır mı?
D3 K2 damla takviye her gün kullanılabilir, ancak kullanım sıklığı ürünün dozuna ve kullanım talimatına bağlıdır. İçeriği yüksek damlaları etikette belirtilenden daha sık almak, gereğinden fazla D vitamini almanıza yol açabilir.
D3 K2 damla takviye günün hangi saatinde alınmalı?
D3 K2 damla takviye için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Ürünü her gün benzer bir zamanda, tercihen yemekle almanız kullanımı düzenli hâle getirebilir; gece almanın özel bir üstünlüğü gösterilmemiştir.
D3 K2 damla takviye ile yalnızca D3 içeren damla arasındaki fark nedir?
D3 K2 damla takviye, D3 vitaminine ek olarak K2 vitamini de içerir. Yalnızca D3 damlasında K2 bulunmaz; iki ürünün içeriğini ve damla başına dozunu karşılaştırmadan birbirinin yerine kullanmayın.
D3 K2 damla takviye kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
D3 K2 damla takviye, warfarin gibi K vitaminiyle etkileşebilen kan sulandırıcılarla birlikte kullanılmadan önce değerlendirilmelidir. K2 ilacın etkisini değiştirebilir; bu ilaçları kullanıyorsanız takviyeye başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
D3 K2 damla takviye yan etki yapar mı?
D3 K2 damla takviye önerilen miktarda çoğu kişide sorun yaratmaz. Gereğinden fazla D vitamini almak kandaki kalsiyumu yükseltebilir; bulantı, kabızlık, aşırı susama veya sık idrara çıkma gibi belirtiler görülebilir.
D3 K2 damla takviye başka vitaminlerle veya kalsiyumla birlikte alınır mı?
D3 K2 damla takviye başka takviyelerle birlikte alınabilir, ancak bunların D vitamini ve kalsiyum içeriklerini toplamak önemlidir. Aynı vitaminleri içeren ürünleri fark etmeden birleştirmek günlük alımı gereğinden fazla artırabilir.
D3 K2 damla takviye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
D3 K2 damla takviyeyi kapağı sıkıca kapalı şekilde, doğrudan güneş görmeyen serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki talimatı izleyin.
D3 K2 damla takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1000µg · 833% GDV
D Vitamini
62.5µg · 313% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D3 K2 damla takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D3 K2 damla takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (mini) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D3 K2 damla takviye Nedir?
D3 K2 damla takviye, D3 ve K2 vitaminlerini damla formunda sunan, genellikle yağ bazlı bir gıda takviyesidir. Tablet yutmak istemeyenler için sıvı biçimi pratik olabilir; ürünün içeriği ve kullanım şekli markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da günün başka bir rutininde, etikette belirtilen şekilde alınır; damlayı doğrudan ağza veya bir kaşığa damlatabilirsiniz. Nötr ya da hafif yağlı bir tadı olabilir. Besin tablosunda 100 gramı tamamen yağ olarak görünür; karbonhidrat ve protein içermez. Porsiyonu ölçerken ürünün kendi damlalığını kullanın ve kullanım talimatındaki miktarı aşmayın.
D3 K2 damla takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D3 K2 damla takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D3 K2 damla takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D3 K2 damla takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D3 K2 damla takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
D3 K2 damla takviye ile Karşılaştır
D3 K2 damla takviye Gibi Besinler
D3 K2 damla takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.