Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D2K3 vitamini damla Kaç Kalori?
Takviye damla formu, enerji vermez
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (mini) D2K3 vitamini damla (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 62.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %313'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D2K3 vitamini damla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (mini) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D2K3 vitamini damla besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Çay Kaşığı D2K3 vitamini damla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 45 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 23 kcal |
| 5 g | 5 g | 45 kcal |
| 10 g | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D2K3 vitamini damla Hakkında Sık Sorulan Sorular
D2K3 vitamini damla nedir?
D2K3 vitamini damla, D2 vitamini (ergokalsiferol) ile K3 vitamini (menadion) içerdiği belirtilen bir takviyedir. K3, K2 ile aynı madde değildir; içeriği ve insanlarda kullanım güvenliği ürün bazında önem taşır.
D2K3 vitamini damla, D3K2 damla ile aynı mıdır?
Hayır. D2K3 vitamini damla D2 ve K3 içerirken D3K2 ürünleri D3 ve K2 içerir. D2 ile D3 ve K3 ile K2 farklı vitamin biçimleridir; birini diğerinin eşdeğeri sayıp dozları birbirine çevirmeyin.
D2K3 vitamini damladaki K3, K2 ile aynı mıdır?
Hayır. D2K3 vitamini damladaki K3, menadion olarak bilinir; K2 ise menakinonları ifade eder. Bunlar farklı bileşiklerdir ve K3, K2 takviyesinin yerine geçmez.
D2K3 vitamini damla kemikler için işe yarar mı?
D2 vitamini kalsiyumun emilmesine katkıda bulunur, ancak bu damladaki K3'ün kemik sağlığına yarar sağladığı sonucu çıkarılamaz. K3'ün insan takviyesi olarak kullanımı yaygın değildir; ürünü kemik tedavisi gibi görmeyin.
D2K3 vitamini damla düzenli kullanmak güvenli midir?
K3 içeren damlalar için düzenli kullanımın güvenli olduğunu varsaymayın. Menadion, insanlarda rutin takviye olarak önerilen K vitamini biçimi değildir ve zararlı etkileri olabilir; ürün açıkça insan kullanımına onaylı değilse kullanmayın.
D2K3 vitamini damladan günde kaç damla alınır?
D2K3 vitamini damla için herkes adına geçerli bir damla sayısı yoktur; ürünlerin damla başına içerikleri değişebilir. K3 nedeniyle, etikette yazan dozu varsayılan biçimde izlemek yerine ürünün insan kullanımına uygunluğunu ve dozunu sağlık uzmanıyla doğrulayın.
D2K3 vitamini damla yemekle mi alınır?
D2K3 vitamini damla, yağda çözünen vitaminler içerdiğinden yemekle, özellikle bir miktar yağ içeren öğünle alınabilir. Ancak bu, K3 içeren ürünün güvenli olduğu anlamına gelmez; kullanım talimatını ve insanlara uygunluğunu ayrıca doğrulayın.
D2K3 vitamini damla warfarin kullananlar için uygun mudur?
Warfarin kullanıyorsanız D2K3 vitamini damlayı doktorunuza danışmadan almayın. K vitamini kan pıhtılaşmasını ve warfarinin etkisini değiştirebilir; K3'ün içeriği de ayrıca değerlendirilmelidir. Bu ürün için kişisel tıbbi görüş alın.
D2K3 vitamini damlanın yan etkileri olabilir mi?
Evet. D2 vitamini gereğinden fazla alındığında kandaki kalsiyumu yükselterek bulantı, kabızlık, susama veya sık idrara çıkma gibi sorunlara yol açabilir; K3 de zararlı olabilir. Belirti yaşarsanız kullanımı bırakıp sağlık desteği alın.
D2K3 vitamini damla nasıl saklanır?
D2K3 vitamini damlayı kapağı sıkıca kapalı, serin ve ışıktan uzak bir yerde saklayın. Ürünün kendi saklama talimatı önceliklidir; etikette özellikle yazmıyorsa buzdolabına koymayın ve çocukların erişemeyeceği yerde tutun.
D2K3 vitamini damla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
62.5µg · 313% GDV
K Vitamini
125µg · 104% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D2K3 vitamini damla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D2K3 vitamini damla Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (mini) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D2K3 vitamini damla Nedir?
D2K3 vitamini damla, D2 ve K3 vitaminlerini damla formunda sunan bir takviyedir. Kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre doğrudan alınabilir veya uygun bir yiyeceğe eklenebilir.
Tadı ve kıvamı, taşıyıcı içeriğine göre değişebilir; bu yüzden herkesin sevdiği bir yiyeceğe karıştırmak pratik olabilir. Damla formunda az miktarda kullanıldığı için beslenmeye genellikle kayda değer kalori veya makro besin eklemez. Kullanım miktarı ve saklama koşulları için etiketi izleyin; ürünü sıcak yiyeceğe ekleyecekseniz önce soğumasını bekleyin.
D2K3 vitamini damla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D2K3 vitamini damla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D2K3 vitamini damla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D2K3 vitamini damla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D2K3 vitamini damla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
D2K3 vitamini damla ile Karşılaştır
D2K3 vitamini damla Gibi Besinler
D2K3 vitamini damla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.