Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D2K3 takviyesi Kaç Kalori?
D2 ve K3 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) D2K3 takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D2K3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
D2K3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük D2K3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 36 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D2K3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
D2K3 takviyesi nedir, hangi vitaminleri içerir?
D2K3 takviyesi, D2 vitamini (ergokalsiferol) ile K3 vitaminini (menadion) bir araya getirir. K3, K1 veya K2 ile aynı vitamin formu değildir ve insan takviyelerinde yaygın kullanılan bir form değildir.
D2K3 takviyesi ne işe yarar?
D2 vitamini, kalsiyumun emilmesine ve kemiklerin korunmasına katkı sağlar. K3’ün eklenmesi, ürünün bu etkileri güçlendirdiğini kanıtlamaz; K3 insanlarda rutin takviye formu olarak kullanılmaz.
D2K3 takviyesi ile D3K2 arasındaki fark nedir?
D2K3 takviyesi ergokalsiferol ve menadion içerirken D3K2 ürünleri kolekalsiferol ve genellikle menakinon içerir. D2 ile D3 ve K3 ile K2 farklı vitamin formlarıdır; isimler birbirinin yerine kullanılamaz.
D2K3 takviyesi her gün alınır mı?
D2K3 takviyesini her gün almak herkes için uygun değildir. Üründeki D2 miktarının yanı sıra K3 içeriği de önemlidir; K3, insanlarda rutin kullanım için tercih edilen bir form değildir.
D2K3 takviyesi yemekle mi alınır?
D2K3 takviyesini yemekle almak, yağda çözünen D2 vitamininin emilimine yardımcı olabilir. Ürünün kullanım talimatı farklı bir yöntem belirtiyorsa onu izleyin; aç karnına almanın özel bir avantajı gösterilmiş değildir.
D2K3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, özellikle yüksek veya uygunsuz K3 maruziyeti zararlı olabilir; K3, bebeklerde alyuvar hasarı ve sarılıkla ilişkilendirilmiştir. D2K3 adındaki ürünleri zararsız kabul etmeyin; K3, insan kullanımında dikkat gerektiren bir formdur.
D2K3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
D2K3 takviyesi, özellikle varfarin gibi pıhtılaşmayı etkileyen ilaçlarla etkileşebilir. K vitaminiyle ilgili içerik ilaç etkisini değiştirebileceğinden, bu ilaçları kullanıyorsanız takviyeyi almadan önce doktorunuza danışın.
D2K3 takviyesi D vitamini eksikliğini giderir mi?
D2K3 takviyesi ancak içerdiği D2 miktarı ve kullanım şekli uygun olduğunda D vitamini düzeyini yükseltebilir. K3 eklenmiş olması D2’nin etkisini artırmaz; ürün adından eksiklik için yeterli dozda olduğu anlaşılamaz.
Çocuklara D2K3 takviyesi verilir mi?
Hayır, D2K3 takviyesi çocuklara, özellikle bebeklere, rutin olarak verilmemelidir. İçindeki K3, bebeklerde ciddi kan hücresi sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir; yenidoğanlara yönelik K vitamini uygulamaları K3 ile aynı değildir.
D2K3 takviyesi kilo aldırır mı?
Hayır, D2K3 takviyesinin kendisi doğrudan kilo aldıran bir etki göstermez. Ancak bazı ürünlerde taşıyıcı veya tatlandırıcı bileşenler bulunabilir; bunlar formüle göre değişir ve ürünün ana vitamin içeriğinden ayrıdır.
D2K3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
12.5µg · 63% GDV
K Vitamini
50µg · 42% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D2K3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D2K3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D2K3 takviyesi Nedir?
D2K3 takviyesi, D2 ve K3 vitaminlerini içeren, besin takviyesi olarak sunulan bir üründür; kahvaltılık ya da yemek yerine geçmez. Ürün küçük bir parça şeklinde verilebilir, ancak biçimi ve içeriği markaya göre değişebilir.
Türkiye’de böyle bir takviye genellikle ürünün kullanım talimatına göre, günlük rutinin bir parçası olarak alınır; çayla veya yemekle birlikte tüketilmesi şart değildir. Besleyici yönü, klasik protein ya da lif kaynaklarından çok içerdiği vitaminlerle ilgilidir. Kullanım miktarı için etikette yazanı izleyin; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız veya size uygun olup olmadığından emin değilseniz eczacınıza ya da doktorunuza danışın.
D2K3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D2K3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D2K3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D2K3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D2K3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
D2K3 takviyesi ile Karşılaştır
D2K3 takviyesi Gibi Besinler
D2K3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.