Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D2 K3 takviyesi Kaç Kalori?
D2 ve K3 vitamini içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) D2 K3 takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 25 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D2 K3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
D2 K3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini D2 K3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D2 K3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
D2 K3 takviyesi ne işe yarar?
D2 K3 takviyesi, D2 vitamini ile K3 vitaminini bir arada sunar; ancak K3, insanlarda rutin takviye kullanımı için önerilen bir K vitamini formu değildir. D2 vitamini vücudun kalsiyum kullanımına ve kemik sağlığına katkı sağlar.
D2 K3 takviyesindeki K3, K2 vitaminiyle aynı mı?
Hayır, D2 K3 takviyesindeki K3, K2 ile aynı değildir. K3 menadion adı verilen sentetik bir bileşiktir; K2 ise farklı bir K vitamini formudur. İnsanlarda takviye olarak K3 kullanımı güvenlik kaygıları nedeniyle rutin biçimde önerilmez.
D2 K3 takviyesi güvenli mi?
D2 K3 takviyesinin güvenli olduğu varsayılmamalıdır; K3 menadionun insanlarda kullanımı toksisite kaygıları taşır. Ürünün içeriğini ve Türkiye’deki yasal durumunu doğrulamadan kullanmayın; K3 içeren bir ürün almayı düşünüyorsanız eczacıya veya doktorunuza danışın.
D2 K3 takviyesi ile D3 K2 takviyesi arasındaki fark nedir?
D2 K3 takviyesinde D2 vitamini ve K3 menadion, D3 K2 takviyesinde ise D3 vitamini ve K2 bulunur. D2 ile D3 farklı D vitamini türleridir; K3 de K2’nin yerine geçen eşdeğer bir form değildir.
D2 K3 takviyesi her gün alınır mı?
D2 K3 takviyesini her gün almak için herkese uygun, standart bir miktar yoktur. Özellikle K3 insanlarda rutin takviye kullanımı için önerilmediğinden, ürünün talimatı olsa bile içeriğini ve kullanım amacını önce bir sağlık uzmanıyla doğrulayın.
D2 K3 takviyesinin yan etkileri nelerdir?
D2 K3 takviyesi mide rahatsızlığı gibi şikâyetlere yol açabilir; daha önemlisi K3 menadionun yüksek miktarları kan hücreleri ve karaciğer üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. K3 içeren ürünü kullanmayı bırakıp ciddi bir belirti yaşarsanız tıbbi yardım alın.
D2 K3 takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla alınır mı?
D2 K3 takviyesini kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kendi başınıza almayın. K vitaminleri bazı pıhtılaşma önleyici ilaçların etkisini değiştirebilir; K3 içeren ürünün uygunluğunu ve olası etkileşimleri doktorunuz veya eczacınızla değerlendirin.
D2 K3 takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
D2 K3 takviyesini yemekle almak, yağda çözünen D2 vitamininin emilimine yardımcı olabilir. Ancak bu, K3 içeren ürünü kullanmanın güvenli olduğu anlamına gelmez; kullanım öncesinde ürünün içeriğini ve güvenilirliğini doğrulayın.
D2 K3 takviyesi D vitamini eksikliğini tek başına giderir mi?
D2 K3 takviyesi, D vitamini eksikliğinin tedavisinin yerine geçmez. İçindeki D2 miktarı ve ürünün güvenilirliği değişebilir; ayrıca K3 insanlarda rutin kullanım için önerilmez. Eksiklik şüpheniz varsa kan testi ve uygun tedavi için sağlık uzmanına başvurun.
D2 K3 takviyesi nasıl saklanmalı?
D2 K3 takviyesini ısıdan, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Ambalaj üzerinde farklı saklama talimatı varsa onu izleyin; ürünün son kullanma tarihi geçmişse kullanmayın.
D2 K3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
25µg · 125% GDV
K Vitamini
50µg · 42% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D2 K3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D2 K3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D2 K3 takviyesi Nedir?
D2 K3 takviyesi, D2 ve K3 vitaminlerini bir arada sunan bir takviyedir; verilen porsiyon bilgisine göre tek mini parçası yaklaşık 1 gramdır. Formu ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki talimatları esas alın.
Türkiye’de bu tür ürünler genellikle günlük rutine eklenir; kahvaltıda ya da başka bir öğünde almak isterseniz etiketteki yönlendirmeye uyun. Yemeklere karıştırılan bir malzeme gibi düşünülmemelidir. Besin tablosunda 100 gram için 100 gram karbonhidrat belirtiliyor; yaklaşık 1 gramlık porsiyon küçük olsa da ürünün kendi değerlerini kontrol etmek yararlı olur. Kullanım miktarını artırmayın; ilaç kullanıyorsanız veya size uygun olup olmadığından emin değilseniz eczacınıza ya da doktorunuza danışın.
D2 K3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D2 K3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D2 K3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D2 K3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D2 K3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
D2 K3 takviyesi ile Karşılaştır
D2 K3 takviyesi Gibi Besinler
D2 K3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.