Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D2 K3 damla Kaç Kalori?
D2 ve K3 içeren damla formunda takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (mini) D2 K3 damla (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 62.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %313'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D2 K3 damla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (mini) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D2 K3 damla besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Çay Kaşığı D2 K3 damla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 45 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 23 kcal |
| 5 g | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D2 K3 damla Hakkında Sık Sorulan Sorular
D2 K3 damla ne işe yarar?
D2 K3 damla, D2 ve K3 vitaminlerini damla formunda sağlayan işlenmiş bir takviyedir; bir tedavi değildir. İçerdiği vitaminlerin miktarı ve kullanım amacı ürüne göre değişebileceğinden, etiketteki bilgileri esas alın.
D2 K3 damla nasıl kullanılır?
D2 K3 damla, ürünün etiketinde belirtilen şekilde kullanılır. Damla başına vitamin miktarı markaya göre değişebileceği için başka bir ürünün dozunu örnek almayın; ölçeği ve kullanım talimatını dikkatlice izleyin.
D2 K3 damla ile D3 damla arasındaki fark nedir?
D2 K3 damla, D2 vitamini içerirken D3 damla D3 vitamini içerir; D2 bitkisel kaynaklı ergokalsiferol, D3 ise kolekalsiferoldür. D2 K3 damla ayrıca K3 içerir; iki ürünün dozları birbirinin yerine kullanılamaz.
D2 K3 damladaki K3 vitamini ne işe yarar?
D2 K3 damladaki K3, menadion olarak da bilinen K vitamini türüdür. K1 ve K2 ile aynı form değildir; K3’ün insanlarda takviye olarak kullanımı yaygın ve rutin değildir, bu nedenle içeriği ve kullanım uygunluğu önemlidir.
D2 K3 damla yemekle birlikte mi alınır?
D2 K3 damla, etikette farklı bir talimat yoksa yemekle birlikte alınabilir. D vitamini yağda çözünür olduğundan yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir; ürün zaten yağ bazlıysa etiketteki kullanım önerisine uyun.
D2 K3 damladan günde kaç damla alınır?
D2 K3 damla için herkes için geçerli sabit bir damla sayısı yoktur; her damladaki D2 ve K3 miktarı ürüne göre değişir. Kendi ürününüzün etiketindeki günlük kullanım miktarını aşmayın.
D2 K3 damlanın yan etkileri var mı?
Evet, D2 K3 damlanın gereğinden fazla alınması yan etkilere yol açabilir. Fazla D vitamini kandaki kalsiyumu yükseltebilir; K3’ün güvenliği de ayrıca dikkate alınmalıdır. Bulantı, kusma veya belirgin halsizlik gelişirse kullanımı bırakıp sağlık desteği alın.
D2 K3 damla kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
D2 K3 damla, kan sulandırıcı kullananlar için kendiliğinden başlanacak bir takviye değildir. Özellikle K vitaminiyle etkileşebilen ilaçlarda ürünün K3 içeriğini doktor veya eczacıyla görüşün; tedavinizde değişiklik yapmayın.
D2 K3 damla çocuklarda kullanılabilir mi?
D2 K3 damla, ancak ürün etiketi çocuğun yaşına uygun kullanım ve doz belirtiyorsa çocuklarda düşünülebilir. Yetişkin kullanım miktarını çocuğa uyarlamayın; K3 içeriği nedeniyle ürünün çocuklara uygunluğunu özellikle kontrol edin.
D2 K3 damla açıldıktan sonra nasıl saklanır?
D2 K3 damlayı açtıktan sonra, etiketteki saklama talimatına göre kapalı ve ışık almayan bir yerde tutun. Şişeyi sıcak ortamda bırakmayın ve son kullanma tarihini kontrol edin; soğutma gerekiyorsa bu bilgi etikette belirtilir.
D2 K3 damla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
62.5µg · 313% GDV
K Vitamini
250µg · 208% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D2 K3 damla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D2 K3 damla Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (mini) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D2 K3 damla Nedir?
D2 K3 damla, D2 ve K3 vitaminlerini damla formunda sunan bir takviyedir; yemek değil, ölçülü kullanılan bir üründür. Besin tablosundaki değerler yağ bazlı bir formüle işaret eder: 100 gramında 100 gram yağ, protein ve karbonhidrat ise 0 gramdır.
Türkiye’de bu tür damlalar genellikle günlük rutinde, ürünün kendi ölçeğiyle alınır; kahvaltıya, çaya ya da yemeğe karıştırılması şart değildir. Yağlı yapısı belirgin bir tat veya ağızda hafif bir kaplama hissi bırakabilir. Porsiyon ve kullanım biçimi ürün etiketine göre değişebileceğinden, etiketteki talimatları izleyin; damlayı yemeklik yağ gibi kullanmayın.
D2 K3 damla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D2 K3 damla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D2 K3 damla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D2 K3 damla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
D2 K3 damla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
D2 K3 damla ile Karşılaştır
D2 K3 damla Gibi Besinler
D2 K3 damla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.