Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıvı D vitamini takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek D vitamini içeren sıvı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (mini) Sıvı D vitamini takviyesi (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 62.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %313'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıvı D vitamini takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (mini) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Sıvı D vitamini takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Çay Kaşığı Sıvı D vitamini takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 45 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 23 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıvı D vitamini takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı D vitamini takviyesi nasıl kullanılır?
Sıvı D vitamini takviyesi, ürünün etiketinde belirtilen damla veya ölçü miktarında ağızdan alınır. Damla sayısı ürünün yoğunluğuna göre değiştiğinden başka bir ürünün dozunu örnek almayın; damlalığın üzerindeki ölçü işaretlerini kullanın.
Sıvı D vitamini takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Sıvı D vitamini takviyesini yemekle birlikte almak genellikle uygundur. D vitamini yağda çözündüğü için, özellikle ürün yağ bazlı değilse, yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir; ürün talimatı farklıysa onu izleyin.
Sıvı D vitamini takviyesinde kaç damla alınmalı?
Sabit bir damla sayısı yoktur; sıvı D vitamini takviyelerinin her damlasındaki miktar farklı olabilir. Günlük dozu ürünün etiketine ve size verilen kullanım talimatına göre belirleyin; damla sayısını başka markaya göre ayarlamayın.
Sıvı D vitamini takviyesi D2 mi, D3 mü içerir?
Sıvı D vitamini takviyesi D2 veya D3 içerebilir; hangisinin bulunduğu ürünün içeriğinde yazar. D3 genellikle kolekalsiferol, D2 ise ergokalsiferol adıyla belirtilir. Bu adları kontrol ederek ürününüzün türünü öğrenebilirsiniz.
Bebeklere sıvı D vitamini takviyesi verilir mi?
Evet, bebeklere sıvı D vitamini takviyesi verilebilir; ancak uygun ürün ve doz bebeğin yaşına ve beslenmesine göre belirlenmelidir. Yetişkin ürününün damla miktarını bebeğe uyarlamayın; çocuk doktorunun önerisini izleyin.
Sıvı D vitamini takviyesi fazla alınırsa ne olur?
Evet, sıvı D vitamini takviyesini gereğinden fazla almak kanda kalsiyum yükselmesine yol açabilir. Bulantı, kusma, kabızlık, aşırı susama veya sık idrara çıkma görülebilir; önerilen dozu aşmayın ve yanlışlıkla yüksek miktar aldıysanız sağlık desteği alın.
Sıvı D vitamini takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Sıvı D vitamini takviyesi için herkes açısından üstün olduğu kanıtlanmış belirli bir saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştıran bir zaman seçin; öğünle almak da pratik olabilir. Akşam alınmasının uykuyu bozduğu kesin olarak gösterilmemiştir.
Sıvı D vitamini takviyesi suya veya yiyeceğe karıştırılır mı?
Evet, sıvı D vitamini takviyesi az miktarda suya veya soğuk yiyeceğe karıştırılabilir; önce ürün talimatını kontrol edin. Karıştırdığınız porsiyonun tamamının tüketildiğinden emin olun ve takviyeyi sıcak yiyeceğe eklemeyin.
Sıvı D vitamini takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sıvı D vitamini takviyesini kapağı sıkıca kapalı, ışık ve ısıdan uzak bir yerde saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürüne göre değişir; etiketteki saklama talimatını ve açıldıktan sonraki kullanım süresini izleyin.
Sıvı D vitamini takviyesi güneşlenmenin yerini tutar mı?
Hayır, sıvı D vitamini takviyesi güneşlenmenin aynısı değildir; yalnızca D vitamini sağlar. Güneş ışığının cilt üzerindeki başka etkilerini karşılamaz ve güneşten kaçınma önerilerini değiştirmez. Takviyeyi güneşlenme süresini artırmak için gerekçe olarak görmeyin.
Sıvı D vitamini takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
62.5µg · 313% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sıvı D vitamini takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı D vitamini takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (mini) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıvı D vitamini takviyesi Nedir?
Sıvı D vitamini takviyesi, D vitaminini damla ya da ölçülü sıvı formda sunan bir üründür; günlük bir yiyecek gibi tüketilmez. Formülü ürüne göre değişebilir ve sıvı taşıyıcısı çoğunlukla yağdır. Bu nedenle besin tablosundaki enerji ve yağ değerleri, vitaminin kendisinden çok taşıyıcı yağın miktarını yansıtır.
Tadı genellikle hafif yağlı olabilir; tek başına alınabilir ya da etikette önerildiği şekilde yiyeceğe eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte kullanmak pratik olabilir. D vitamini yağda çözündüğünden, yağ içeren bir öğünle almak tercih edilebilir. Dozu ve kullanım biçimini ürün etiketine göre ayarlayın; bunu yemeklerde kullanılan bir yağ ya da içecek gibi değerlendirmeyin.
Sıvı D vitamini takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıvı D vitamini takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı D vitamini takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıvı D vitamini takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı D vitamini takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Sıvı D vitamini takviyesi ile Karşılaştır
Sıvı D vitamini takviyesi Gibi Besinler
Sıvı D vitamini takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.