Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D vitamini + K2 takviyesi Kaç Kalori?
D ve K2 vitamini sağlayan takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) D vitamini + K2 takviyesi (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 250 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D vitamini + K2 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D vitamini + K2 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini D vitamini + K2 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D vitamini + K2 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
D vitamini + K2 takviyesi ne işe yarar?
D vitamini kalsiyumun emilmesine yardımcı olur; K2 ise kemik sağlığı ve normal kan pıhtılaşmasında rol oynar. Takviyedeki bu vitaminler eksikliği önlemeye veya gidermeye yönelik olabilir, ancak hastalıkları tedavi etmez.
D vitamini + K2 takviyesindeki D ve K2 birlikte alınmalı mı?
Hayır, herkesin ikisini birlikte alması gerekmez. D vitamini kalsiyum emilimini destekler; K2'nin eklenmesi kemiklerle ilgili rolü nedeniyle tercih edilir, ancak bu kombinasyonun her kişi için gerekli olduğu gösterilmiş değildir.
D vitamini + K2 takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
D vitamini + K2 takviyesi için herkesçe geçerli en iyi bir saat yoktur. Günün size uygun bir saatinde düzenli kullanabilirsiniz; akşam almanın uykuyu bozduğuna dair güçlü kanıt bulunmuyor.
D vitamini + K2 takviyesi yemekle mi alınmalı?
Evet, yemekle almak iyi bir tercihtir. D ve K vitaminleri yağda çözünür; yağ içeren bir öğünle almak emilimlerini destekleyebilir. Ürününüzün kullanım talimatı farklı bir yöntem belirtiyorsa ona uyun.
D vitamini + K2 takviyesi her gün alınır mı?
Evet, günlük kullanım için hazırlanmış ürünler her gün alınabilir; ancak sıklık ürünün içeriğine ve kullanım talimatına bağlıdır. Başka D vitamini içeren ürünlerle birlikte alırken toplam miktarı gözden kaçırmamaya dikkat edin.
D vitamini + K2 takviyesinin dozu nasıl belirlenir?
Uygun doz, takviyedeki vitamin miktarına, kan D vitamini düzeyine, yaşa ve kullanılan diğer ürünlere göre değişir. Ürün talimatını aşmayın; kan tahliliniz veya sağlık durumunuz doz seçimini etkiliyorsa sağlık uzmanına danışın.
D vitamini + K2 takviyesi warfarin kullananlarda güvenli midir?
D vitamini + K2 takviyesi warfarinle etkileşebilir; K2, ilacın kan pıhtılaşması üzerindeki etkisini değiştirebilir. Warfarin kullanıyorsanız takviyeye başlamadan, bırakmadan veya dozunu değiştirmeden önce ilacınızı düzenleyen hekime danışın.
D vitamini + K2 takviyesinde MK-7 ile MK-4 arasındaki fark nedir?
MK-7 ve MK-4, K2 vitamininin farklı formlarıdır. MK-7 vücutta daha uzun süre kalabilir; ürünler bu formlardan birini veya diğerini içerebilir. Etikette hangi formun bulunduğunu kontrol ederek ürünleri karşılaştırabilirsiniz.
D vitamini + K2 takviyesi kalsiyumla birlikte alınabilir mi?
Evet, bu takviye kalsiyum içeren bir ürünle birlikte alınabilir; ancak ek kalsiyum almak herkes için gerekli değildir. Beslenmenizden aldığınız kalsiyumu ve diğer takviyelerdeki miktarı hesaba katın.
D vitamini + K2 takviyesinin fazlası yan etki yapar mı?
Evet, özellikle D vitamininin gereğinden fazla alınması kandaki kalsiyumu yükselterek bulantı, kabızlık, susama ve sık idrara çıkma gibi sorunlara yol açabilir. Önerilen kullanımı aşmayın ve aynı vitamini içeren ürünleri üst üste kullanmayın.
D vitamini + K2 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
D Vitamini
25µg · 125% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D vitamini + K2 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D vitamini + K2 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D vitamini + K2 takviyesi Nedir?
D vitamini + K2 takviyesi, bu iki vitamini birlikte sunan bir besin takviyesidir; ürünün formu ve içeriğindeki miktarlar markaya göre değişebilir. Günlük beslenmenin yerine geçmez ve genellikle küçük bir porsiyonla kullanılır.
Türkiye’de bazı kişiler bunu kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte, ürün etiketindeki kullanım talimatına uyarak alır. Tadı ve dokusu kapsül, damla veya başka bir formda olmasına bağlıdır; yemek gibi servis edilmez. Besin tablosunda 100 gramı 100 gram yağ ve 900 kalori olarak yer alırken tipik porsiyon yaklaşık 1 gramdır. Siz de porsiyon miktarını ve etiketteki talimatları kontrol edin; düzenli takviye kullanıyorsanız eczacıya veya sağlık uzmanına danışın.
D vitamini + K2 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D vitamini + K2 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D vitamini + K2 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D vitamini + K2 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D vitamini + K2 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
D vitamini + K2 takviyesi ile Karşılaştır
D vitamini + K2 takviyesi Gibi Besinler
D vitamini + K2 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.