Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D vitamini damla takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek D vitamini içeren damla formunda takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) D vitamini damla takviyesi (5 g) 44 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 62.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %313'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D vitamini damla takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
44
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D vitamini damla takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı D vitamini damla takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 0 g | 0 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 0.1 g | 1 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| ½ çay kaşığı (yarım) | 2.5 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D vitamini damla takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
D vitamini damla takviyesi nasıl kullanılır?
D vitamini damla takviyesi, ürünün önerilen damla miktarı kadar alınır. Damlaları doğrudan ağza damlatabilir veya ürün talimatları uygunsa bir kaşığa damlatabilirsiniz; damla başına miktar ürünlere göre değiştiğinden ölçüyü göz kararı belirlemeyin.
D vitamini damla takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
D vitamini damla takviyesi yemekle birlikte alınabilir; özellikle yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir. Bazı ürünlerin kullanım talimatları farklı olabileceğinden, takviyenizin üzerindeki uygulama şeklini izleyin.
D vitamini damla takviyesi sabah mı akşam mı alınır?
D vitamini damla takviyesi için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Size önerilen düzenli kullanım zamanını seçin; akşam almanın uykuyu bozduğu kesin olarak gösterilmemiştir.
D vitamini damla takviyesinin günlük dozu ne kadardır?
D vitamini damla takviyesinin günlük dozu, damla başına içerdiği miktara ve kişinin ihtiyacına göre değişir. Kutudaki damla sayısını değil, önerilen D vitamini miktarını esas alın; yüksek dozları kendi kararınızla düzenli kullanmayın.
D vitamini damla takviyesi bebeklere verilir mi?
Evet, D vitamini damla takviyesi bebeklere önerilebilir; ancak uygun miktar bebeğin yaşına, beslenmesine ve sağlık durumuna bağlıdır. Bebeklerde yalnızca çocuk doktorunun belirttiği ürünü ve dozu kullanın, damlaları biberonun tamamına karıştırmayın.
D vitamini damla takviyesini fazla almak zararlı mı?
Evet, D vitamini damla takviyesini uzun süre gereğinden fazla almak kanda kalsiyum yükselmesine ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bulantı, kabızlık, aşırı susama veya sık idrara çıkma gelişirse takviyeyi sürdürmeden sağlık uzmanına başvurun.
D vitamini damla takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, D vitamini damla takviyesi aç karnına alınabilir; ancak yağ içeren bir öğünle almak emilim açısından avantaj sağlayabilir. Mide rahatsızlığı hissediyorsanız öğünle birlikte kullanın ve ürünün kendi talimatlarını izleyin.
D vitamini damla takviyesi güneşlenmenin yerini tutar mı?
Hayır, D vitamini damla takviyesi güneş ışığının yerini bütünüyle tutmaz; takviye D vitamini alımını desteklemek için kullanılır. Güneşten yararlanma ve takviye ihtiyacı mevsime, cilt özelliklerine ve sağlık durumuna göre değişebilir.
D vitamini damla takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Evet, D vitamini damla takviyesi hamilelikte önerilebilir; ancak doz, kullanılan diğer takviyeler ve kişisel ihtiyaçlar dikkate alınmalıdır. Hamileyseniz başlamadan veya dozu değiştirmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
D vitamini damla takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
D vitamini damla takviyesini kapağı sıkıca kapalı şekilde, ambalajında belirtilen koşullarda saklayın; çoğu ürün ısıdan ve doğrudan güneş ışığından korunmalıdır. Açıldıktan sonra kullanım süresi ürün talimatlarına bağlıdır; damlalığı temiz tutun ve son kullanma tarihini kontrol edin.
D vitamini damla takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
62.5µg · 313% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D vitamini damla takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D vitamini damla takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D vitamini damla takviyesi Nedir?
D vitamini damla takviyesi, yoğunlaştırılmış D vitamini içeren ve genellikle yağ bazında hazırlanan bir gıda takviyesidir; yemek gibi hazırlanıp yenmez. İçeriği ve damla ölçüsü ürüne göre değişebileceğinden etiketteki kullanım talimatını izleyin.
Tadı çoğu üründe hafif yağlı olabilir. Damla doğrudan ağza alınabilir ya da etikette uygunsa bir lokmaya veya içeceğe eklenebilir; kahvaltıda kullanmak günlük rutine katmayı kolaylaştırabilir. Besin değerleri tablosunda enerji ve yağın taşıyıcı yağdan geldiği görülür; karbonhidrat ve protein içermez. Damlaları ölçerken ürünün kendi damlalığını kullanın ve sıcak yiyeceğe karıştırmaktan kaçının.
D vitamini damla takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D vitamini damla takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D vitamini damla takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D vitamini damla takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D vitamini damla takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
D vitamini damla takviyesi ile Karşılaştır
D vitamini damla takviyesi Gibi Besinler
D vitamini damla takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.