Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D Vit Yağı Takviye Kaç Kalori?
D vitamini takviyesi, yağ bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) D Vit Yağı Takviye (5 g) 41 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 112.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %563'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D Vit Yağı Takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4.5 g
41
KCAL / 4.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D Vit Yağı Takviye besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı D Vit Yağı Takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D Vit Yağı Takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
D vitamini yağı takviyesi nasıl kullanılır?
D vitamini yağı takviyesi, ürünün ölçüm damlalığı veya kendi dozlama aparatıyla alınır. Etiketteki kullanım talimatını izleyin; mutfak kaşığıyla ölçmek doğru doz almayı zorlaştırabilir.
D vitamini yağı takviyesinden günde kaç damla alınır?
D vitamini yağı takviyesi için herkese uyan bir damla sayısı yoktur; her damladaki D vitamini miktarı ürüne göre değişir. Etikette belirtilen dozu aşmayın ve başka D vitamini ürünleriyle toplam dozu artırmayın.
D vitamini yağı takviyesi aç mı tok mu alınır?
D vitamini yağı takviyesi yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. D vitamini yağda çözünür; yağ içeren bir öğünle almak emilimini destekleyebilir.
D vitamini yağı takviyesi güneşlenmenin yerini tutar mı?
Hayır, D vitamini yağı takviyesi güneş ışığının yerine bütünüyle geçmez. Takviye D vitamini alımına katkı sağlar; güneş ışığı ise vücudun deride D vitamini üretmesini sağlar.
D vitamini yağı takviyesinde D2 ile D3 arasındaki fark nedir?
D2 ve D3, D vitamini takviyelerinde kullanılan iki farklı formdur. Her ikisi de D vitamini düzeyini yükseltebilir; ürünün hangisini içerdiğini etiketten kontrol edin, çünkü yağ formunda olması türünü göstermez.
D vitamini yağı takviyesi K2 vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, D vitamini yağı takviyesini herkesin K2 vitaminiyle birlikte alması gerekmez. K2’yi ayrıca kullanmanız, özellikle düzenli ilaç alıyorsanız, sizin için uygun olmayabilir; birlikte kullanım kararını sağlık uzmanıyla değerlendirin.
D vitamini yağı takviyesi balık yağıyla aynı şey mi?
Hayır, D vitamini yağı takviyesi balık yağıyla aynı değildir. Balık yağı genellikle balık dokusundan elde edilir; D vitamini yağı takviyesi ise D vitamini ve onu taşıyan bir yağ içerir.
D vitamini yağı takviyesi gece alınır mı?
Evet, D vitamini yağı takviyesi gece alınabilir; herkes için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştıran bir zaman seçin ve yemekle almayı tercih ediyorsanız akşam öğününe ekleyin.
D vitamini yağı takviyesi fazla alınırsa ne olur?
D vitamini yağı takviyesini uzun süre aşırı almak kanda kalsiyum yükselmesine ve bulantı, halsizlik ya da böbrek sorunlarına yol açabilir. Önerilen dozu aşmayın; yanlışlıkla yüksek miktar aldıysanız sağlık desteği alın.
D vitamini yağı takviyesi hamilelikte veya çocuklarda kullanılabilir mi?
Evet, ancak hamilelikte ve çocuklarda uygun D vitamini miktarı yaşa ve kişisel duruma göre değişir. Yetişkin ürününün dozunu çocuğa vermeyin; ürün ve doz seçimini doktor veya eczacıyla netleştirin.
D Vit Yağı Takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
112.5µg · 563% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D Vit Yağı Takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D Vit Yağı Takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4.5 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D Vit Yağı Takviye Nedir?
D vitamini yağ takviyesi, D vitaminini yağ bazında sunan bir takviye ürünüdür; yemeklik yağ gibi kullanılmaz. Yağ formu, ürünü porsiyonlayıp tüketmeye imkân verir. Türkiye’de genellikle ürün etiketindeki kullanım önerisine göre tek başına ya da bir öğünle birlikte alınır; kahvaltıda kullanmayı tercih edenler de olabilir.
Tadı ve kıvamı kullanılan yağa göre değişir, ancak çoğunlukla belirgin biçimde yağlıdır. Besin değerinde neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Orta boy bir çay kaşığı yaklaşık 4,5 g’dır. Porsiyonu göz kararı artırmak yerine etikette belirtilen miktara uyun; tadını hafifletmek için bir öğüne ekleyebilirsiniz.
D Vit Yağı Takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D Vit Yağı Takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D Vit Yağı Takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D Vit Yağı Takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D Vit Yağı Takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
D Vit Yağı Takviye ile Karşılaştır
D Vit Yağı Takviye Gibi Besinler
D Vit Yağı Takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.