🥤
Çiya toxumlu su Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, lifli, tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiya toxumlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 26%
Protein
1.6g
· 15%
Yağ
2.8g
· 59%
Lif
4.1g
Çiya toxumlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çiya toxumlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiya toxumlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiya toxumlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiya toxumlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiya toxumlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiya toxumlu su Gibi Besinler
Çiya toxumlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya toxumlu su kaç kalori içerir?
Çiya toxumlu su, 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Çiya toxumlu su keto diyetine uygun mu?
Evet, çiya toxumlu su keto diyetine uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve 4,1 g lif içerir; glisemik indeksi 1’dir.
Çiya toxumlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.