🫒
Cunda ezmesi Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, sebze bazlı Ege usulü meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cunda ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.9g
· 14%
Protein
1.8g
· 3%
Yağ
20.1g
· 83%
Lif
2.6g
Cunda ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Cunda ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cunda ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cunda ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cunda ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cunda ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Cunda ezmesi Gibi Besinler
Cunda ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cunda ezmesi kaç kalori içerir?
Cunda ezmesi 100 gramda 215 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 20,1 gramdır.
Cunda ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Cunda ezmesinin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 7,9 gram karbonhidrat bulunur.
Cunda ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.