Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crunchie çikolata Kaç Kalori?
Bal peteği dolgulu sütlü çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Crunchie çikolata (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crunchie çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 3% · Yağ 33%
Crunchie çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Crunchie çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 47 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crunchie çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crunchie çikolata nedir?
Crunchie çikolata, dışı sütlü çikolatayla kaplı, içi gözenekli ve çıtır ballı şekerleme benzeri bir dolgudan oluşan bir Cadbury ürünüdür. Dolgunun bal peteğine benzeyen yapısı, şekerleme pişerken oluşan hava boşluklarından gelir.
Crunchie çikolatanın içinde gerçek bal var mı?
Genellikle hayır; Crunchie çikolatadaki “bal peteği” dolgusu adını görünüşünden alır, bal içermesi şart değildir. Dolgu, pişirilmiş şeker şurubunun kabartılmasıyla oluşan hafif ve gevrek bir şekerlemedir.
Crunchie çikolata hangi ülkenin ve kim üretiyor?
Crunchie çikolata, Birleşik Krallık kökenli Cadbury markasının ürünüdür. Günümüzde farklı ülkelerde üretilip satılabilir; bu nedenle ambalajdaki üretim yeri, ülkenizde satılan ürün için değişiklik gösterebilir.
Crunchie çikolatanın içindeki bal peteği dolgusu nasıl yapılıyor?
Crunchie çikolatanın gözenekli dolgusu, sıcak şeker şurubuna kabartıcı eklenerek hazırlanır. Karışım köpürüp sertleşirken içinde küçük hava boşlukları kalır; bu yapı çikolatayı ısırınca duyulan çıtırtıyı sağlar.
Crunchie çikolatanın içi neden bazen yumuşak veya yapışkan olur?
Crunchie çikolatanın içi neme maruz kaldığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir veya yapışkanlaşabilir. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Crunchie çikolata evde nasıl yapılır?
Crunchie çikolata benzeri bir tatlı, evde gevrek bir şekerleme hazırlayıp sertleşince eritilmiş sütlü çikolataya batırarak yapılabilir. Sıcak şeker şurubu ciddi yanıklara yol açabileceğinden, hazırlık sırasında çocukları mutfaktan uzak tutun.
Crunchie çikolata nasıl saklanmalı?
Crunchie çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyini etkileyebilir; nem ise içindeki gevrek dolguyu yumuşatabilir.
Crunchie çikolata eritilebilir mi?
Evet, Crunchie çikolatanın dışındaki sütlü çikolata eritilebilir; ancak içindeki şekerleme de ısındıkça erir ve gevrekliğini kaybeder. Daha pürüzsüz bir sos istiyorsanız dolguyu ayırmak ya da başka bir çikolata kullanmak daha uygundur.
Crunchie çikolata ile Violet Crumble arasındaki fark nedir?
İkisi de çikolatayla kaplı, gözenekli şekerleme dolgusu sunan barlardır; Crunchie Cadbury ile, Violet Crumble ise Avustralya markasıyla ilişkilidir. Kullanılan çikolata ve dolgunun dokusu ürünlere ve pazara göre farklılık gösterebilir.
Diyabeti olanlar Crunchie çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Crunchie çikolatayı öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; ancak içindeki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlama için kişisel tedavi planınızı izleyin; emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Crunchie çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Crunchie çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crunchie çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crunchie çikolata Nedir?
Crunchie çikolata, Birleşik Krallık kökenli bir şekerlemedir: içindeki gevrek, gözenekli bal peteği toffi sütlü çikolatayla kaplanır. Isırınca dışı yumuşak, içi hafifçe çıtır ve eriyen bir doku verir; tatlılığı belirgindir.
Türkiye’de genellikle paketli bir atıştırmalık olarak, çayın yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğinde yenir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı yüksek, proteini görece düşüktür; 100 gramında 75 g karbonhidrat bulunur. Yoğun tatlılığı nedeniyle tek seferde tüm barı yemek yerine bir parça alıp şekersiz çayla paylaşmak iyi bir seçenektir.
Crunchie çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crunchie çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crunchie çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crunchie çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crunchie çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Crunchie çikolata ile Karşılaştır
Crunchie çikolata Gibi Besinler
Crunchie çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.