Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crunch patty Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı işlenmiş köfte/patty
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Crunch patty (85 g) 236 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 10 g protein, 13.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 10.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Crunch patty Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
236
KCAL / 85G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 17% · Yağ 52%
Crunch patty besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 459 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Crunch patty Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 236 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 334 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crunch patty Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crunch patty nasıl pişirilir?
Crunch patty’yi ambalajındaki pişirme talimatına göre tamamen ısıtın; ürünün donuk ya da çözünmüş olması gereken süreyi değiştirebilir. Dışı kızarıp çıtırlaşınca ve içi iyice ısınınca servis edin.
Crunch patty airfryer’da yapılır mı?
Evet, crunch patty airfryer’da pişirilebilir. Sepete tek sıra hâlinde yerleştirin ve ambalajdaki sıcaklık ile süre önerisini izleyin; pişirme sırasında kontrol etmek, kaplamanın fazla kızarmasını önler.
Crunch patty neyden yapılır?
Crunch patty, çıtır kaplamalı işlenmiş bir köftedir; içindeki etin türü ve diğer malzemeler ürüne göre değişebilir. Tavuk ya da başka bir içerik olduğunu varsaymayın; kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Crunch patty fırında nasıl çıtır yapılır?
Crunch patty fırında çıtırlaştırılabilir. Önceden ısıtılmış fırında, ambalajın belirttiği süre ve sıcaklıkta pişirin; parçaları tepsiye üst üste gelmeyecek şekilde dizin. Kaplamanın çıtır kalması için piştikten sonra bekletmeden servis edin.
Crunch patty donukken pişirilir mi?
Crunch patty’nin donukken pişirilip pişirilemeyeceği ürüne bağlıdır. Ambalaj donuk pişirmeye izin veriyorsa doğrudan pişirin; çözündürme istiyorsa o talimata uyun. Gerekenden uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Crunch patty sandviçte nasıl kullanılır?
Crunch patty sandviçte ekmek, marul ve domates gibi malzemelerle kullanılabilir. Kaplamanın yumuşamaması için patty’yi pişirdikten sonra ekmeğe koyun; sosu da doğrudan çıtır kaplamanın üzerine sürmek yerine ekmeğe ekleyin.
Pişmiş crunch patty buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş crunch patty’yi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Saklama ve son tüketim süresi konusunda ambalajdaki üretici talimatı önceliklidir.
Crunch patty tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında doğru saklanmış crunch patty tekrar ısıtılabilir. Fırın veya airfryer kaplamayı tavaya ya da mikrodalgaya göre daha çıtır tutabilir; her tarafı iyice ısınınca servis edin ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Crunch patty hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Crunch patty salata, sebze garnitürü veya sandviç yanında servis edilebilir. Daha doyurucu bir ev öğünü için pilav ya da fırınlanmış patatesle eşleştirebilirsiniz; kaplamanın çıtırlığını korumak için sulu garnitürleri patty’den ayrı sunun.
Crunch patty Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.38mg · 15% GDV
Biotin
3.4µg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
459mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Çinko
0.94mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Crunch patty Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crunch patty Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crunch patty Nedir?
Crunch patty, dışı çıtır bir kaplamayla çevrili, şekil verilmiş ve önceden hazırlanmış bir köftedir. İç harcı ürüne göre değişebilir; adı tek başına hangi etin kullanıldığını söylemez. Pratik bir ana öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de ekmek arasında, burger gibi veya patates kızartması ve salatayla servis edebilirsiniz; yanına çaydan çok ayran ya da soğuk bir içecek yakışır. Dışı gevrek, içi daha yumuşak ve doyurucu bir yapısı vardır. Protein ve yağ içeriğiyle enerji veren bir seçenektir; 100 gramı 278 kcal sağlar. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata sunup kızartma yerine fırında pişirmeyi tercih edebilirsiniz.
Crunch patty Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crunch patty İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crunch patty Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crunch patty Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crunch patty Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.72g
Omega 6:3 oranı 61.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.8:1).
Crunch patty ile Karşılaştır
Crunch patty Gibi Besinler
Crunch patty hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.