EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz orta kahverengi sütlü çikolata yüzeyine dağılmış küçük gevrek pirinç parçaları bulunan, yükseltili bölmelere ayrılmış dikdörtgen bir çikolata barı; kırık kenarlarında bu parçalar daha belirgin görünür.

Crunch çikolata Kaç Kalori?

Sütlü çikolata, pirinç patlağı ile

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

520kcal

GI

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Crunch çikolata (38 g) 198 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Crunch çikolata Nedir?

Crunch çikolata, sütlü çikolatanın içine çıtır pirinç taneleri katılarak hazırlanan paketli bir çikolata barıdır. ABD’de ortaya çıkan bu ürün, pürüzsüz çikolatası ve içindeki gevrek parçalarla tanınır; Türkiye’de de atıştırmalık olarak tercih edilir.

Tadı tatlı ve sütlü, dokusu ise bir yanda yumuşak, diğer yanda çıtırdır. Çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak yiyebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 520 kcal içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 38 gramdır; daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine bu miktarı ayırıp paylaşabilirsiniz.

Crunch çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

6g

· 12% GDV

Yağ

27g

· 35% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Crunch çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

B2

0.25mg · 19% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

170mg · 24% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Crunch çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Crunch çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

33
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Crunch çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Crunch çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Crunch çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Crunch çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Crunch çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).

Crunch çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Crunch çikolata vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Crunch çikolata vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Crunch çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Crunch çikolata vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Crunch çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Crunch çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Crunch çikolata nedir?

Crunch çikolata, sütlü çikolatanın içine çıtır pirinç parçaları eklenerek yapılan bir çikolatadır. Pirinç parçaları barın içinde dağıldığı için her lokmada çıtır bir doku verir.

Crunch çikolatanın içinde ne var?

Crunch çikolatanın temelinde sütlü çikolata ve çıtır pirinç bulunur. İçindekiler ve oranlar ülkeye ya da ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin tam tarifini ambalajından kontrol edin.

Crunch çikolata neden çıtır?

Crunch çikolata, içindeki gevrek pirinç parçaları sayesinde çıtırdır. Pirinç, çikolatanın içinde küçük ve dağılmış parçalar hâlindedir; bu nedenle ürünün dokusu tek parça yumuşak sütlü çikolatadan farklıdır.

Crunch çikolata hangi markanın?

Crunch, birçok pazarda Nestlé ile özdeşleşen bir çikolata markasıdır. Üretici veya dağıtım şirketi ülkeye göre değişebildiğinden, satın aldığınız Crunch çikolatanın ambalajındaki marka bilgisi yerel ürün için en doğru kaynaktır.

Crunch çikolata ilk ne zaman çıktı?

Crunch çikolata ilk kez 1938'de ABD'de piyasaya sürüldü. Nestlé'nin sütlü çikolatayı gevrek pirinçle birleştiren bu ürünü, zamanla farklı ülkelerde ve çeşitlerde satışa sunuldu.

Crunch çikolata ile KitKat arasındaki fark nedir?

Crunch çikolatanın çıtırlığı çikolatanın içindeki gevrek pirinçten gelir; KitKat'ta ise çıtır doku, çikolata kaplı gofret katmanlarından oluşur. Bu nedenle iki ürünün ağızda bıraktığı doku ve yapısı farklıdır.

Crunch çikolata eritilebilir mi?

Evet, Crunch çikolata eritilebilir. Ancak eriyince içindeki pirinç parçaları çıtırlığını kaybedebilir; sos veya kaplama olarak kullanacaksanız, ürünü düşük ısıda eritin ve çıtır dokuyu korumak için pirinç parçalarını sonradan ekleyin.

Açılmış Crunch çikolata nasıl saklanır?

Açılmış Crunch çikolatayı hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaklık ve nem çikolatanın dokusunu bozabileceği gibi, gevrek pirinç parçalarının da çıtırlığını azaltabilir.

Crunch çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Crunch çikolata kurabiye, kek ve dondurma gibi tatlılarda kullanılabilir. Fırında uzun süre pişirmek içindeki pirinci yumuşatabileceğinden, çıtır dokuyu korumak için parçaları tatlının üzerine pişirme sonrasında ekleyin.

Crunch çikolata kafein içerir mi?

Evet, Crunch çikolata kakao içeren sütlü çikolatadan yapıldığı için doğal olarak bir miktar kafein içerir. Miktar, kullanılan çikolata tarifine ve porsiyona bağlıdır; ürünün ambalajında genellikle kafein miktarı belirtilmez.

Crunch çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.