Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü çikolata, pirinç patlağı ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Crunch çikolata (38 g) 198 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Crunch çikolata, sütlü çikolatanın içine çıtır pirinç taneleri katılarak hazırlanan paketli bir çikolata barıdır. ABD’de ortaya çıkan bu ürün, pürüzsüz çikolatası ve içindeki gevrek parçalarla tanınır; Türkiye’de de atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tadı tatlı ve sütlü, dokusu ise bir yanda yumuşak, diğer yanda çıtırdır. Çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak yiyebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 520 kcal içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 38 gramdır; daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine bu miktarı ayırıp paylaşabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 22% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
27g
· 35% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Crunch çikolata, sütlü çikolatanın içine çıtır pirinç parçaları eklenerek yapılan bir çikolatadır. Pirinç parçaları barın içinde dağıldığı için her lokmada çıtır bir doku verir.
Crunch çikolatanın temelinde sütlü çikolata ve çıtır pirinç bulunur. İçindekiler ve oranlar ülkeye ya da ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin tam tarifini ambalajından kontrol edin.
Crunch çikolata, içindeki gevrek pirinç parçaları sayesinde çıtırdır. Pirinç, çikolatanın içinde küçük ve dağılmış parçalar hâlindedir; bu nedenle ürünün dokusu tek parça yumuşak sütlü çikolatadan farklıdır.
Crunch, birçok pazarda Nestlé ile özdeşleşen bir çikolata markasıdır. Üretici veya dağıtım şirketi ülkeye göre değişebildiğinden, satın aldığınız Crunch çikolatanın ambalajındaki marka bilgisi yerel ürün için en doğru kaynaktır.
Crunch çikolata ilk kez 1938'de ABD'de piyasaya sürüldü. Nestlé'nin sütlü çikolatayı gevrek pirinçle birleştiren bu ürünü, zamanla farklı ülkelerde ve çeşitlerde satışa sunuldu.
Crunch çikolatanın çıtırlığı çikolatanın içindeki gevrek pirinçten gelir; KitKat'ta ise çıtır doku, çikolata kaplı gofret katmanlarından oluşur. Bu nedenle iki ürünün ağızda bıraktığı doku ve yapısı farklıdır.
Evet, Crunch çikolata eritilebilir. Ancak eriyince içindeki pirinç parçaları çıtırlığını kaybedebilir; sos veya kaplama olarak kullanacaksanız, ürünü düşük ısıda eritin ve çıtır dokuyu korumak için pirinç parçalarını sonradan ekleyin.
Açılmış Crunch çikolatayı hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaklık ve nem çikolatanın dokusunu bozabileceği gibi, gevrek pirinç parçalarının da çıtırlığını azaltabilir.
Evet, Crunch çikolata kurabiye, kek ve dondurma gibi tatlılarda kullanılabilir. Fırında uzun süre pişirmek içindeki pirinci yumuşatabileceğinden, çıtır dokuyu korumak için parçaları tatlının üzerine pişirme sonrasında ekleyin.
Evet, Crunch çikolata kakao içeren sütlü çikolatadan yapıldığı için doğal olarak bir miktar kafein içerir. Miktar, kullanılan çikolata tarifine ve porsiyona bağlıdır; ürünün ambalajında genellikle kafein miktarı belirtilmez.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.