Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Crownfield Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Crownfield Protein Bar (45 g) 162 kaloridir. 100 gramında 361 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 14.7 g protein, 6 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Crownfield Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
162
KCAL / 45G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
14.7g
· 29% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%
Crownfield Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 14.7 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Crownfield Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 217 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 361 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crownfield Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crownfield protein barın içinde neler var?
Crownfield protein barın içindekiler listesi çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Protein bileşenleri, tatlandırıcılar ve aroma vericiler gibi içeriklerin tam listesini öğrenmek için elinizdeki barın ambalajındaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Crownfield protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Crownfield protein bar hem antrenmandan önce hem de sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Crownfield protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Crownfield protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yoğun olduğunuzda ara öğün olarak işe yarayabilir; ana öğünlerde farklı besin gruplarından yiyecekleri birlikte tüketmek daha uygundur.
Crownfield protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Crownfield protein bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak açlığı yönetmenize yardımcı olabilir; ancak kilo verme hedefinde önemli olan, barı gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.
Crownfield protein bar şeker içerir mi?
Crownfield protein barın şeker miktarı çeşidine ve ürünün satıldığı ülkeye göre değişebilir. Toplam karbonhidratı şekerle aynı şey sanmayın; aradığınız çeşidin ambalajındaki besin değerleri tablosunda şeker bilgisini kontrol edin.
Açılmış Crownfield protein bar nasıl saklanır?
Açılmış Crownfield protein barı ambalajına sıkıca sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevresindeki kokuları çekebilir; en iyi doku için açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Crownfield protein bar neden sert veya çiğnemesi zor olabilir?
Crownfield protein barın sertliği çeşidine ve saklama koşullarına bağlı olabilir. Soğukta beklemiş bir bar daha katı hissedilebilir; oda sıcaklığında bir süre bekletmek yumuşamasına yardımcı olabilir.
Crownfield protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Crownfield protein bar sahurda pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tercih etmek daha uygundur.
Crownfield protein bar her gün yenir mi?
Crownfield protein barı her gün tüketmek bazı kişiler için sorun olmayabilir; yine de onu çeşitli yiyeceklerin yerine sürekli koymak iyi bir alışkanlık değildir. Farklı protein kaynakları ve ara öğünlerle beslenmenizi çeşitlendirin.
Crownfield protein bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Crownfield protein bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; çeşidine göre şeker ve karbonhidrat miktarı değişebilir. Kan şekeri takibi veya kullandığınız ilaçlar seçimlerinizi etkiliyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Crownfield Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Crownfield Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crownfield Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crownfield Protein Bar Nedir?
Crownfield protein barı, protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hazır tüketilir; yanınızda taşımak ve ara öğünde yemek için pratiktir. Yoğun ve genellikle tatlı bir lezzeti, çiğnenebilir ya da sıkı bir dokusu olabilir; çeşidine göre kaplaması ve kıvamı değişir.
Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında çay veya kahvenin yanında ya da hareketli bir günde çantadan çıkarıp yemek için düşünülebilir. 100 gramında 32,6 g protein bulunur; yine de dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, açlığınıza göre porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz.
Crownfield Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crownfield Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crownfield Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crownfield Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crownfield Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Crownfield Protein Bar ile Karşılaştır
Crownfield Protein Bar Gibi Besinler
Crownfield Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.