Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
Fıstık, karamel ve protein karışımı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 7.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 29% · Yağ 35%
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crown fıstıklı karamelli protein barın protein kaynağı nedir?
Verilen ürün bilgisinde proteinin kaynağı belirtilmiyor. Peynir altı suyu, süt veya bitkisel protein içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesinde protein bileşeninin adına bakın.
Crown fıstıklı karamelli protein barı sade protein barlarından farklı yapan nedir?
Bu bar, protein karışımını fıstık ve karamel lezzetiyle bir araya getirir. Sade protein barlarından temel farkı bu lezzet birleşimidir; tam içerik ve tat yoğunluğu ürünün formülüne bağlıdır.
Crown fıstıklı karamelli protein barı yoğurtla yiyebilir miyim?
Evet, barı küçük parçalara bölüp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Yulafla birlikte de pratik bir ara öğün olur; ayrıca pişirmeniz veya hazırlamanız gerekmez.
Crown fıstıklı karamelli protein bar ev yapımı protein barından nasıl ayrılır?
Crown bar ambalajından çıkarılıp doğrudan yenmeye hazırdır; ev yapımı barı ise malzemelerini ve lezzetini kendiniz belirleyerek hazırlarsınız. İçerik karşılaştırması için iki ürünün etiketlerini inceleyin.
Crown fıstıklı karamelli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra barı ambalajına sarıp hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kuruması ve çevresindeki kokuları çekmesi önlenir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Crown fıstıklı karamelli protein bar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, çay veya kahvenin yanında ara öğün olarak yenebilir. Fıstık-karamel lezzeti sıcak içeceklerle birlikte tüketmeye uygundur; ancak barı içeceğin içine karıştırmak yerine ayrı olarak yiyin.
Crown fıstıklı karamelli protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Bar protein içerir; yine de tek başına tam bir öğün sayılmaz, özellikle uzun bir antrenmandan sonra normal öğününüzün yerini tutmaz.
Crown fıstıklı karamelli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde ise sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarına da yer verin.
Crown fıstıklı karamelli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak kilo kaybı için barı mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Crown fıstıklı karamelli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketmeden önce porsiyon başına karbonhidrat miktarını ve içindekiler listesini değerlendirmelidir. Karbonhidrat hesabı kişisel tedavi planına bağlı olduğundan, uygunluğu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Nedir?
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar, protein içeriği fıstık ve karamel aromasıyla bir araya getirilen, paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı karamel tadı ve fıstığın kendine özgü aroması öne çıkar; protein barlarda sık görülen yoğun, hafif çiğnenebilir bir dokusu vardır.
Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çayın yanında veya hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 28 gram protein bulunur; ancak karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden tek başına bir öğünün yerine düşünmektense atıştırmalık olarak değerlendirmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu şekersiz kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar ile Karşılaştır
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar Gibi Besinler
Crown Fıstıklı Karamelli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.