Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) CROP Çikolatalı Proteinli İçecek (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 4.9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 346.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 42% · Yağ 23%
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.83 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
CROP çikolatalı proteinli içecek nedir?
CROP çikolatalı proteinli içecek, çikolata aromalı ve protein içeren, şişelenmiş işlenmiş bir içecektir. Tek başına dengeli bir öğün değil; günlük beslenmeye ek olarak veya pratik bir ara öğün seçeneği olarak düşünülebilir.
CROP çikolatalı proteinli içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; içerdiği protein toparlanma dönemindeki beslenmeye katkı sağlar. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; gün içindeki normal öğünleriniz de protein ihtiyacınıza katkıda bulunur.
CROP çikolatalı proteinli içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak daha uygundur.
CROP çikolatalı proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ürünün kendi saklama talimatı genel önerilerden farklıysa ambalaj üzerindeki talimatı izleyin.
CROP çikolatalı proteinli içecek ısıtılır mı?
Evet, nazikçe ısıtılabilir; ancak kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Ilık içmek istiyorsanız içeceği düşük ısıda ısıtın, ardından tüketmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
CROP çikolatalı proteinli içecek sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su ve lif içeren bir besinle tüketmek, sahur öğününü daha tamamlayıcı hâle getirir.
CROP çikolatalı proteinli içecek iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerine kullanmayın; iftar öğününüzün yanında veya daha sonra içecek olarak tercih edin.
CROP çikolatalı proteinli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğün olarak tercih edildiğinde günün geri kalanındaki yiyeceklerin yerini ve miktarını da düşünmek gerekir; şişedeki içeceği mevcut öğünlere eklemek toplam tüketimi artırabilir.
CROP çikolatalı proteinli içecekte şeker var mı?
Verilen besin bilgisi toplam karbonhidratı belirtir, ancak bunun ne kadarının şeker veya ilave şeker olduğunu açıklamaz. Bu nedenle üründeki şeker miktarı hakkında kesin konuşmak için ambalajın besin ve içerik bilgilerine bakın.
CROP çikolatalı proteinli içeceğin proteini soyadan mı geliyor?
Ürün için soya alerjeni belirtilmiş, ancak mevcut bilgiler proteinin kaynağını açıkça söylemiyor. Soya alerjiniz varsa içeceği tüketmeden önce ambalajdaki içerik ve alerjen açıklamalarını kontrol edin.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.49µg · 20% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
A Vitamini
79.2µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Magnezyum
79mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
578mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Nedir?
CROP çikolatalı proteinli içecek, çikolata aromalı, protein içeren paketli bir içecektir. Hazır sunulduğu için hazırlık gerektirmez; soğuk içildiğinde özellikle pratik bir ara öğün seçeneği olur.
Çikolata tadı ve içilebilir kıvamıyla kahvaltıda, öğün aralarında ya da yolda tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında da tercih edilebilir. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 6 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemişle tüketebilir, daha hafif bir seçenek istediğinizde tek başına içebilirsiniz.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 9.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.9:1).
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek ile Karşılaştır
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek Gibi Besinler
CROP Çikolatalı Proteinli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.