Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Croduck Kaç Kalori?
Ördek etli düz ekmek sandviçi tarzı işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Croduck (180 g) 513 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 23 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 32.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Croduck Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
513
KCAL / 180G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
24.3g
· 49% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%
Croduck besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 513 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 918 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 24.3 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Croduck Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 70 g | 200 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 140 g | 399 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 741 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 912 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Croduck Hakkında Sık Sorulan Sorular
Croduck nedir?
Croduck, ördek dolgulu olması beklenen işlenmiş bir yassı ekmek ürünüdür. Ürün bilgisi, iç harcın ayrıntılı tarifini vermediği için diğer malzemeler ürüne göre değişebilir.
Croduck hangi malzemelerden yapılır?
Croduck’ın temelinde yassı ekmek ve ördek dolgusu bulunması beklenir. Paylaşılan ürün bilgisi sos, baharat veya ek malzemeleri belirtmediğinden, kesin içeriği ürünün kendi ambalajındaki tarif gösterir.
Croduck’ta gerçekten ördek eti bulunur mu?
Ürün tanımı, Croduck’ın ördek dolgulu olduğunu düşündürüyor. Ancak eldeki bilgiler etin oranını veya iç harcın tam bileşimini doğrulamıyor; bu ayrıntıyı satın aldığınız ürünün içerik bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Croduck nasıl ısıtılır?
Croduck’ı ambalajındaki ısıtma talimatına göre ısıtın. Talimat yoksa tavada veya fırında ısıtmak, ekmeğin dokusunu korumaya yardımcı olabilir; iç kısmın da iyice ısındığından emin olun.
Croduck’ın yanında ne yenir?
Croduck’ın yanında salata veya közlenmiş sebze iyi gider. Ördek dolgulu yassı ekmeğin lezzetini dengelemek için yoğurtlu ya da hafif ekşimsi bir sos da tercih edebilirsiniz.
Croduck buzdolabında ne kadar saklanır?
Açılmış veya artmış Croduck’ı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden ısıtıp yemek güvenli olmayabilir.
Croduck dondurulabilir mi?
Evet, Croduck dondurulabilir. Porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde sarın; çözdürürken buzdolabını tercih edin ve servis etmeden önce içi tamamen ısınana kadar ısıtın.
Croduck soğuk yenebilir mi?
Croduck’ın soğuk yenmesi, ürünün önceden pişmiş ve tüketime hazır olup olmadığına bağlıdır. Ambalajda ısıtma talimatı varsa buna uyun; pişmiş olduğundan emin olmadığınız ürünü soğuk tüketmeyin.
Croduck geleneksel bir Türk yemeği midir?
Croduck, verilen bilgilerde işlenmiş ve ördek dolgulu bir yassı ekmek ürünü olarak tanımlanıyor; geleneksel bir Türk yemeği olduğuna dair bilgi yok. Bu nedenle onu klasik bir yöresel yemek olarak sunmak doğru olmaz.
Croduck sahurda yenir mi?
Evet, Croduck sahurda yenebilir; yassı ekmek ve dolgusu onu pratik bir öğün seçeneği yapar. Daha dengeli bir sahur için yanında su ve taze sebze gibi hafif eşlikçiler tercih edebilirsiniz.
Croduck Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.12mg · 38% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Sodyum
918mg · 40% GDV
Manganez
0.76mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Croduck Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Croduck Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 513 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Croduck Nedir?
Croduck, ördek iç harcıyla hazırlanan bir yassı ekmek ürünüdür; adı ve içeriği onu klasik bir Türk hamur işinden çok, hazır sunulan dolgulu bir flatbread olarak düşündürür. Kökeni hakkında kesin bilgi olmadığından belirli bir yöreye bağlamak doğru olmaz.
Yassı ekmek yumuşak ya da hafif kızarmış olabilir; ördekli içi daha doyurucu ve belirgin lezzetli bir seçenek sunar. Türkiye’de öğle veya akşam öğününde tek başına, yanında salata ya da yoğurtla tüketebilirsiniz. Karbonhidrat, yağ ve protein içerir; porsiyonu daha hafif tutmak için yanına bol sebze ekleyip ekstra sosu sınırlayın.
Croduck Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Croduck İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Croduck Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Croduck Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Croduck Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Croduck ile Karşılaştır
Croduck Gibi Besinler
Croduck hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.