Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Kaç Kalori?
Çıtır tavuk tender, peynir ve soslu sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Crispy Cheese Tenders Royale sandviç (240 g) 686 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 59.5 g karbonhidrat, 31.7 g protein, 35.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 40.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
686
KCAL / 240G
Karbonhidrat
59.5g
· 22% GDV
Protein
31.7g
· 63% GDV
Yağ
35.8g
· 46% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 18% · Yağ 47%
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 686 kcal | |
| Yağ | 35.8 g | 46% |
| Doymuş yağ | 9.84 g | 49% |
| Trans yağ | 0.29 g | |
| Sodyum | 1536 mg | 67% |
| Karbonhidrat | 59.5 g | 22% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 31.7 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 686 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| ½ adet (yarım) | 120 g | 343 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 515 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 858 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 360 g | 1030 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçin içinde ne var?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç, çıtır kaplamalı tavuk tenders, peynir ve sostan oluşur. Peynirin çeşidi ve sosun içeriği restoranın ya da ürünü hazırlayan yerin tarifine göre değişebilir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçteki “tenders” ne demek?
“Tenders”, tavuktan hazırlanan şerit veya küçük parça hâlindeki etleri anlatır. Bu sandviçte tavuk parçaları çıtır bir kaplamayla pişirilir; “tenders” sözü tek başına belirli bir sosu ya da peynir türünü ifade etmez.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçte hangi peynir kullanılıyor?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçte peynir bulunur, ancak verilen ürün bilgisi peynir çeşidini belirtmez. Peynirin türü ve miktarı hazırlayan yere göre farklılık gösterebilir; bu nedenle belirli bir çeşit olduğunu varsaymamak gerekir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç neden yumuşayıp çıtırlığını kaybeder?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç, sıcak tavuk ve sosun nemi ekmeğe ve çıtır kaplamaya geçtiğinde yumuşar. Çıtırlığı korumak için sosu ayrı istemek ve sandviçi bekletmeden yemek işe yarar.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç nasıl ısıtılır?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçi tavada kısık-orta ateşte ya da fırında ısıtmak, kaplamanın mikrodalgaya göre daha az yumuşamasını sağlar. Eşit ısınması için sandviçi açıp tavuk parçalarını ve ekmeği ayrı ısıtabilirsiniz.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç evde nasıl yapılır?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçin ev tipi benzeri için paneleyip fırında veya tavada pişirdiğiniz tavuk parçalarını ekmeğe koyun; peynir ve sevdiğiniz sosu ekleyip kapatın. Daha hafif bir sonuç için tavuğu kızartmak yerine fırında pişirin.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçin artanı nasıl saklanır?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçten artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden yerken tavuğun içi iyice ısınana kadar ısıtın; çıtır dokunun ilk servis edildiği kadar kalmayabileceğini unutmayın.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçin yanına ne gider?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçin yanına salata, turşu veya fırında pişmiş patates iyi gider. Sandviç zaten tavuk, peynir ve sos içerdiğinden, daha hafif bir öğün için yanında sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç sağlıklı bir öğün mü?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç, çıtır kaplamalı tavuk, peynir ve sos içeren doyurucu bir hazır öğün olabilir; sebze çeşitliliği sınırlıdır. Daha dengeli bir tabak için yanında salata veya başka sebzeler tercih edebilirsiniz.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç çocuklar için uygun mu?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç çocuklar için yenebilir, ancak tavuk parçalarının içinin iyice piştiğinden ve çocuğun rahatça çiğneyebileceği büyüklükte olduğundan emin olun. Sosu ayrı sunmak, çocuğun miktarı ve tadı kendisinin ayarlamasını sağlar.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.84mg · 62% GDV
Biotin
12.48µg · 42% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B2
0.41mg · 32% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Sodyum
1536mg · 67% GDV
Fosfor
437mg · 62% GDV
Kalsiyum
374mg · 37% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 686 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Nedir?
Crispy Cheese Tenders Royale sandviçi, çıtır kaplamalı tavuk parçalarının ekmek arasında peynir ve sosla sunulduğu doyurucu bir sandviçtir. Fast-food tarzındaki bu birleşimde tavuk ana malzeme, peynir ve sos ise lezzeti tamamlayan katmanlardır.
Dışı çıtır tavuk, yumuşak ekmek ve eriyen peynirle birlikte tuzlu, kremamsı bir tat verir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği olarak ya da patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilebilir; daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz. Protein içerir, ancak ekmek, peynir ve kızartma nedeniyle enerji açısından da yoğun bir seçenektir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç ile Karşılaştır
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç Gibi Besinler
Crispy Cheese Tenders Royale sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.