Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Crayx Peynirli Çubuk Kraker (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 6.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Crayx Peynirli Çubuk Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Crayx Peynirli Çubuk Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (ince) | 4 g | 18 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crayx peynirli çubuk kraker nedir?
Crayx peynirli çubuk kraker, peynir aromalı ve çıtır dokulu bir çubuk kraker atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çay saatinde, ara öğünde ve atıştırmalık tabaklarında sunulabilir.
Crayx peynirli çubuk kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Crayx peynirli çubuk kraker çayın yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve tuzlu peynir aroması, Türkiye’de çay saatinde tercih edilen tuzlu atıştırmalıklara uygundur; yanında başka tuzlu yiyecekler sunuyorsanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Crayx peynirli çubuk kraker gerçek peynir içeriyor mu?
Crayx peynirli çubuk kraker peynir aromalıdır; ancak aromanın gerçek peynirden mi, peynir bileşenlerinden mi geldiği ürünün içindekiler listesine bağlıdır. Bu ürünün içerik ayrıntıları burada verilmediğinden, kesin bileşimi ambalajdan kontrol edin.
Crayx peynirli çubuk kraker nasıl saklanır?
Crayx peynirli çubuk krakeri serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; nemli ortamda yumuşayabilir.
Crayx peynirli çubuk kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Crayx peynirli çubuk kraker beslenme çantasına ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Çıtır yapısı taşımaya elverişlidir; ancak günlük beslenmede meyve, sebze ve daha doyurucu yiyeceklerin yerine geçmemelidir.
Crayx peynirli çubuk kraker hangi soslarla yenir?
Crayx peynirli çubuk kraker yoğurtlu dip soslar, humus veya domates bazlı soslarla yenebilir. Çubuk biçimi sosa batırmayı kolaylaştırır; krakerin peynir aromasını bastırmaması için hafif ve az tuzlu soslar seçin.
Crayx peynirli çubuk kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Crayx peynirli çubuk kraker kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel kahvaltının yerine değil, ara sıra eklenen bir atıştırmalık olarak düşünün. Peynir, yumurta, sebze veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu seçeneklerle dengeleyebilirsiniz.
Crayx peynirli çubuk kraker bayatlarsa ne yapılır?
Crayx peynirli çubuk kraker bayatladıysa önce koku, görünüm ve ambalaj durumunu kontrol edin. Yalnızca çıtırlığını kaybetmiş ve bozulma belirtisi göstermiyorsa kısa süre fırında ısıtmak dokusunu iyileştirebilir; nemli veya küflü ürünleri tüketmeyin.
Crayx peynirli çubuk kraker çorbanın yanında servis edilir mi?
Evet, Crayx peynirli çubuk kraker çorbanın yanında servis edilebilir. Çıtır bir eşlikçi olarak sunun; çorbanın içine önceden koymak krakeri hızla yumuşatır, bu nedenle batırarak veya ayrı bir tabakta vermek daha uygundur.
Crayx peynirli çubuk kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Crayx peynirli çubuk kraker ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, meyve veya sebze gibi besleyici bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
21.6µg · 5% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Nedir?
Crayx Peynirli Çubuk Kraker, peynir aromalı, ince çubuk biçiminde ve kıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir, çantanızda veya iş yerinde pratik bir ara öğün olarak bulundurabilirsiniz.
Hafif tuzlu, belirgin peynir aromalı tadı çayın yanında iyi gider; çocukların beslenme çantalarına ya da evde film saatine de sıkça eşlik eder. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir; protein katkısı daha sınırlıdır. Tek başına kolayca fazla yenebildiğinden porsiyonunuzu küçük bir kâseye almak iyi bir fikirdir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebze veya meyve ekleyebilirsiniz.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Crayx Peynirli Çubuk Kraker ile Karşılaştır
Crayx Peynirli Çubuk Kraker Gibi Besinler
Crayx Peynirli Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.