Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı biber ve ekşi kremalı ince kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Crax Thins tatlı biberli ekşi kremalı kraker (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 10 kcal |
| 3 adet (mini) | 6 g | 29 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, belirgin biçimde acı bir kraker olarak tanımlanmaz. Tatlı biber aroması genellikle hafif ve tatlımsı, ekşi krema aroması ise yumuşak ve hafif ekşimsi bir tat verir.
Ürün adındaki “ekşi kremalı” ifadesi öncelikle aroma profilini anlatır; tek başına gerçek ekşi kremanın içerik olarak kullanıldığını kanıtlamaz. Ürün süt ürünü içerir, ancak bunun hangi bileşenden geldiği yalnızca aroma adından anlaşılamaz.
Cips değil, ince ve çıtır bir krakerdir. Tatlı biber ve ekşi krema aromasıyla çeşnilendirilmiştir; patates cipsi yerine farklı bir çıtır atıştırmalık arayanlar tercih edebilir.
Tadı tatlı biberin hafif tatlımsı aromasıyla ekşi kremanın yumuşak, hafif ekşimsi lezzetini birleştirir. İnce ve çıtır dokusu, yoğun soslu veya çok baharatlı bir atıştırmalık beklemeyenlere daha uygundur.
Tek başına atıştırılabilir veya sade yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Tatları birbirine karıştırmadan eşlikçi arıyorsanız, salatalık ve havuç gibi taze sebzeler de çıtır dokusuyla iyi gider.
Açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerlerin çıtırlığını azaltır; paketi sıkıca kapatmak, kısa sürede yumuşamalarını önlemeye yardımcı olur.
Evet, kısa süre düşük ısıda fırınlamak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Isıttıktan sonra tamamen soğumasını bekleyin; yine de ilk açıldığı zamanki dokusuna dönmeyebilir.
Her gün tüketmek yerine ara sıra atıştırmalık olarak tercih etmek daha uygundur. Öğün yerine geçmez; günlük atıştırmalıklarınızı farklı ve daha az paketli seçeneklerle çeşitlendirmek iyi bir alışkanlıktır.
Tek başına bu kraker kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Daha büyük çocuklar ara sıra yiyebilir; ancak bu krakeri ana öğün yerine sunmayın. Küçük çocuklara verirken çıtır ve kuru dokusuna dikkat edin ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax Thins tatlı biberli ekşi kremalı kraker, ince ve gevrek yapılı, tatlı biber ve ekşi krema aroması taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebildiği gibi, kısa bir mola sırasında çayın yanında da tercih edilebilir; aroması yoğun olduğundan yanına sade, ferahlatıcı bir içecek yakışır.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 480 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler paketin tamamı yerine bir kısmını tabağa alabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için krakerleri yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.