Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Kaç Kalori?
Turşu-ketçap aromalı çıtır çubuk kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 12 adet (küçük) | 15 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 24 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 159 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 228 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax turşu ketçap aromalı çubuk krakerin tadı nasıldır?
Turşu ketçap aroması, ekşimsi turşu notalarını tatlımsı ve domatesli ketçap tadıyla birleştirir. Bu nedenle klasik sade çubuk krakerden daha belirgin, tuzlu-ekşi bir lezzet bekleyebilirsiniz.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker acı mıdır?
Hayır, adındaki turşu ketçap aroması tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Ürün acılı biber aroması olarak tanımlanmıyor; yine de baharat hassasiyetiniz varsa paketteki açıklamayı kontrol edin.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk krakerin içinde ne var?
Kesin içerik listesini ürünün paketinden öğrenebilirsiniz; aromanın adı tek başına gerçek turşu veya ketçap kullanıldığını kanıtlamaz. Tarif ve içerikler zamanla değişebileceği için paketteki bileşen sırasını esas alın.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Temel fark lezzetidir: bu Crax çeşidi turşu-ketçap aroması taşırken sade çeşidin tadı daha nötrdür. İki ürünün içerik ve besin değerlerinin de aynı olduğunu varsaymayın; karşılaştırma için paketleri inceleyin.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, kıtır dokusu ve belirgin aromasıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Aroması sade krakerden daha baskın olduğundan, çayın tadını gölgelememesi için küçük bir porsiyonla sunmak iyi olabilir.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan paketi hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem çubukların kıtırlığını azaltabilir; yumuşamış veya paketi zarar görmüş ürünü tüketmeden önce kokusunu ve görünüşünü kontrol edin.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, ezilmiş çubuk krakeri salata veya çorbanın üzerine kıtır bir dokunuş vermek için serpebilirsiniz. Aroması belirgin olduğu için kullanacağınız yemeğin tadını değiştirebilir; önce az miktar ekleyin.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker, ara sıra yenebilecek paketli bir atıştırmalıktır; sebze, meyve veya doyurucu bir öğünün yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze sebze tercih edebilirsiniz.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel yanıta göre değişir; diyabetiniz varsa tüketim miktarını öğün planınıza göre belirleyin.
Crax turşu ketçap aromalı çubuk kraker kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Crax turşu ketçap aromalı çubuk krakeri sık ve ihtiyacınızdan fazla yemek toplam enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
23.4µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
0.87mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Nedir?
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı, çıtır çubuk krakerlerin turşu ve ketçap çağrışımlı baharatlı bir çeşitlemesidir. Paketinden çıkar çıkmaz atıştırmalık olarak yenir; belirgin ekşi-tatlı, tuzlu aroması klasik sade krakerden daha baskındır.
Türkiye’de çay saatinde, okul veya iş arasında ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çıtır dokusu ve yoğun çeşnisi, yanında sade içeceklerle iyi gider; tuzlu atıştırmalıkların bulunduğu bir sofraya da eklenebilir. Karbonhidratı ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 455 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yoğurt veya taze sebzeyle birlikte tüketebilirsiniz.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı ile Karşılaştır
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı Gibi Besinler
Crax çubuk kraker turşu ketçap aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.