Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Mısır bazlı, tuzlu ve gevrek paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Crax Mısır Çerezi (50 g) 247 kaloridir. 100 gramında 493 kalori vardır. İçinde 33.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 11.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
247
KCAL / 50G
Karbonhidrat
33.4g
· 12% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Crax Mısır Çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 33.4 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Crax Mısır Çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 247 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 493 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 493 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 493 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax mısır çerezi nedir?
Crax mısır çerezi, mısır bazlı, tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ya da çay yanında yenir; ana öğün yerine geçecek kadar protein veya lif sağlamaz.
Crax mısır çerezi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Crax mısır çerezi, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük atıştırmalık arıyorsanız meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş daha fazla besleyici çeşitlilik sağlar.
Crax mısır çerezinin içinde ne var?
Crax mısır çerezinin temelinde mısır bulunur; ürün ayrıca yağ ve çeşni içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik formülü ürüne göre değişebileceğinden, belirli bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.
Crax mısır çerezi nasıl yapılır?
Crax mısır çerezi, evde haşlanmış mısır gibi hazırlanmaz; mısır bazlı karışımın çıtır bir atıştırmalığa dönüştürülüp çeşnilendirilmesiyle üretilir. Markanın tam üretim yöntemi ve kullanılan oranlar ürün ambalajındaki bilgilerden anlaşılır.
Crax mısır çerezi kilo aldırır mı?
Crax mısır çerezi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Crax mısır çerezi tok tutar mı?
Crax mısır çerezi uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Protein ve lif miktarı görece düşüktür; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya başka protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Crax mısır çerezi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax mısır çerezini açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Açıkta kalırsa nem çekip çıtırlığını kaybedebilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Crax mısır çerezi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Crax mısır çerezi ara sıra beslenme çantasına konabilir, ancak her gün için iyi bir temel atıştırmalık değildir. Tuzlu paketli bir ürün olduğundan, çoğu gün meyve, yoğurt veya evden hazırlanmış bir seçenek tercih edin.
Crax mısır çerezi çayın yanında yenir mi?
Evet, Crax mısır çerezi Türkiye’de çayın yanında tüketilebilecek tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Çay sofrasında daha dengeli bir seçenek için yanında meyve veya tuzsuz kuruyemiş de sunabilirsiniz.
Crax mısır çerezini çok yemek zararlı mı?
Evet, Crax mısır çerezini sık sık ve fazla miktarda yemek, tuzlu atıştırmalık tüketiminizi artırır. Tek seferde çok yemek yerine porsiyonlayın; özellikle tuz tüketimini sınırlamanız söylendiyse düzenli tüketmeyin.
Crax Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Crax Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 247 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax Mısır Çerezi Nedir?
Crax Mısır Çerezi, mısır bazlı, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir yemekten çok, çantada taşımaya veya kısa bir mola sırasında yemeye uygun bir üründür. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadı, onu pratik bir atıştırmalık hâline getirir.
Türkiye’de tek başına, arkadaşlarla paylaşarak ya da çayın yanında tüketebilirsiniz; küçük paketi ara öğün için elverişlidir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. 100 gramı 493 kcal içerdiğinden, porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Crax Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Crax Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Crax Mısır Çerezi Gibi Besinler
Crax Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.