Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax limeli kraker Kaç Kalori?
Lime aromalı tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Crax limeli kraker (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax limeli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Crax limeli kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Crax limeli kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 19 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax limeli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax limeli krakerin içinde ne var?
Crax limeli kraker, lime aromalı çeşniyle tatlandırılmış un bazlı bir krakerdir. Yağ, tuz ve aroma vericiler gibi bileşenlerin tam türü ürüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Crax limeli kraker gerçek lime içeriyor mu?
Ürün adındaki “limeli” ifadesi, gerçek lime suyu veya kabuğu bulunduğunu tek başına göstermez. Narenciye tadı aroma vericilerden gelebilir; gerçek lime kullanılıp kullanılmadığı içerik listesinde belirtilir.
Crax limeli krakerin tadı nasıldır?
Crax limeli kraker, tuzlu kraker tadına belirgin bir narenciye aroması ekler. Lime dokunuşu onu sade krakerlerden ayırır; ancak ekşilik seviyesi üründeki çeşniye bağlı olarak hafif ya da daha belirgin olabilir.
Crax limeli kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Crax limeli kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı ve narenciye aroması şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Crax limeli kraker hangi soslarla iyi gider?
Crax limeli kraker yoğurtlu dip sos, humus veya sade labne benzeri yumuşak soslarla iyi eşleşir. Lime aroması özellikle ferah ve hafif ekşimsi soslarla uyumludur; yoğun tuzlu soslar krakerin tadını bastırabilir.
Crax limeli kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax limeli krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Crax limeli kraker bayatlarsa tekrar gevrekleşir mi?
Evet, nem çekmiş Crax limeli kraker kısa süre düşük ısıda fırında tutulursa bir miktar gevrekleşebilir. Soğuduktan sonra dokusunu yeniden kontrol edin; küf, kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Crax limeli kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Crax limeli krakeri yiyebilir, ancak nişastalı krakerler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutup yanında protein veya lif içeren bir yiyecek tüketmek kan şekeri yönetimine yardımcı olabilir; kişisel plan için sağlık uzmanınıza danışın.
Crax limeli kraker sahurda yenir mi?
Evet, Crax limeli kraker sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün oluşturmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu yiyecekler eklemek daha uygun bir sahur tabağı sağlar.
Crax limeli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
16.5µg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Crax limeli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax limeli kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax limeli kraker Nedir?
Crax limeli kraker, lime aroması taşıyan, çıtır ve tuzlu bir paket kraker atıştırmalığıdır. Klasik kraker formuna narenciye dokunuşu katar; pratikçe açılıp doğrudan yenir, ayrıca evde ya da yolda kolayca taşınır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına veya peynir, zeytin gibi kahvaltılıkların yanında sunabilirsiniz. Belirgin biçimde karbonhidrat ağırlıklı, orta düzeyde yağ ve bir miktar protein içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurtla ya da taze sebzelerle eşleştirin.
Crax limeli kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax limeli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax limeli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax limeli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax limeli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Crax limeli kraker ile Karşılaştır
Crax limeli kraker Gibi Besinler
Crax limeli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.