Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax kraker crunch çikolata Kaç Kalori?
Çıtır kraker, sütlü çikolata kaplaması, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Crax kraker crunch çikolata (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax kraker crunch çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Crax kraker crunch çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Crax kraker crunch çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax kraker crunch çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax kraker crunch çikolata nedir?
Crax kraker crunch çikolata, çıtır krakerin sütlü çikolata kaplamasıyla birleştiği paketli bir atıştırmalıktır. Raf ömrü ve dokusu için çeşitli işlemlerden geçen, ultra işlenmiş bir üründür.
Crax kraker crunch çikolata nasıl yapılır?
Crax kraker crunch çikolata, çıtır kraker parçalarının sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak mümkün olsa da aynı kaplama ve kıtırlığı yakalamak için çikolatanın dikkatlice eritilip düzgünce soğutulması gerekir.
Crax kraker crunch çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax kraker crunch çikolatayı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem krakerin kıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir. Paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin.
Crax kraker crunch çikolata neden yumuşar?
Crax kraker crunch çikolata çoğunlukla nem aldığında veya sıcak bir yerde kaldığında yumuşar. Paketi açık bırakmak krakerin çıtırlığını kaybettirir; kapalı ambalajı kuru ve serin bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Crax kraker crunch çikolatanın çikolatası erirse ne yapılır?
Crax kraker crunch çikolatanın kaplaması eridiyse ürünü serin bir yerde bekletin; ancak eriyip yeniden katılaşan çikolatanın yüzeyi veya dokusu değişebilir. Ambalajı ısıya maruz kalmışsa ve ürünün güvenliğinden emin değilseniz tüketmeyin.
Crax kraker crunch çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Crax kraker crunch çikolata çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması tatlılık, krakeri ise çıtır bir doku verir; çayın yanında daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla da sunabilirsiniz.
Crax kraker crunch çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Crax kraker crunch çikolatayı ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine çıtır bir ek olarak kullanabilirsiniz. Isıtmak krakeri yumuşatabileceğinden, dokusunu koruması için tatlının üzerine servis etmeden hemen önce ekleyin.
Crax kraker crunch çikolata dondurucuda saklanır mı?
Crax kraker crunch çikolatayı dondurmak gerekli değildir; dondurucudan çıkarırken oluşan yoğuşma krakeri yumuşatabilir. Daha iyi doku için kapalı ambalajı serin ve kuru bir dolapta saklayın; uzun süreli saklamada ambalaj talimatlarını izleyin.
Crax kraker crunch çikolata tok tutar mı?
Crax kraker crunch çikolata kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Kraker ve çikolata kaplaması içerir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein içeren yoğurt gibi bir seçenek tüketebilirsiniz.
Crax kraker crunch çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Crax kraker crunch çikolata ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak günlük meyve veya daha doyurucu yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Sıcakta çikolatası eriyebileceği için çantada serin kalmasına dikkat edin.
Crax kraker crunch çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Crax kraker crunch çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax kraker crunch çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax kraker crunch çikolata Nedir?
Crax kraker crunch çikolata, çıtır kraker parçalarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı çikolata ile tuzlu, gevrek krakerin bir araya gelmesi ürüne belirgin bir tatlı-tuzlu dengesi verir. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da dışarıda pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; kahve yanında da tercih edilebilir.
Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, daha hafif tüketmek isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırabilirsiniz.
Crax kraker crunch çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax kraker crunch çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax kraker crunch çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax kraker crunch çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax kraker crunch çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 91:1
İdeal 4:1 üzerinde (91:1).
Crax kraker crunch çikolata ile Karşılaştır
Crax kraker crunch çikolata Gibi Besinler
Crax kraker crunch çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.