Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax Daha Baharatlı Kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Crax Daha Baharatlı Kraker (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax Daha Baharatlı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Crax Daha Baharatlı Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Crax Daha Baharatlı Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 19 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax Daha Baharatlı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax daha baharatlı kraker nedir?
Crax daha baharatlı kraker, baharatlı çeşniyle kaplanmış, çıtır ve paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya atıştırmalık tabağına eklenebilir.
Crax daha baharatlı kraker çok acı mı?
Crax daha baharatlı kraker, sade krakerlere göre daha belirgin ve acımsı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız önce birkaç tane deneyip baharat yoğunluğunu kendiniz değerlendirebilirsiniz.
Crax daha baharatlı kraker ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Crax daha baharatlı kraker, sade çeşidine kıyasla baharatlı tadıyla öne çıkar. İki çeşidin kıtırlığı benzer olsa da daha yoğun çeşni isteyenler bu ürünü tercih edebilir.
Crax daha baharatlı krakerin içinde hangi baharatlar var?
Crax daha baharatlı krakerin tadını baharatlı çeşnisi verir; kullanılan baharatların tam bileşimi ürün formülüne göre değişebilir. Kesin içerik için paketin üzerindeki içerik listesi esas alınmalıdır.
Crax daha baharatlı kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Crax daha baharatlı kraker çayın yanında yenebilir. Çayın sade tadı baharatlı atıştırmalıkla iyi gider; krakeri servis etmeden hemen önce açmak kıtırlığını korur.
Crax daha baharatlı kraker yoğurtlu dip sosla iyi gider mi?
Evet, Crax daha baharatlı kraker yoğurtlu dip sosla servis edilebilir. Yoğurdun serin ve yumuşak dokusu baharatlı tadı dengeler; sosu ayrı bir kâsede sunarak krakerlerin çıtır kalmasını sağlayabilirsiniz.
Crax daha baharatlı krakerin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax daha baharatlı krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerlerin kıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak daha çabuk yumuşamalarına yol açabilir.
Crax daha baharatlı kraker açıldıktan sonra yumuşar mı?
Evet, Crax daha baharatlı kraker açıkta kaldığında havadaki nemi çekip yumuşayabilir. Paketin ağzını sıkıca kapatmak veya krakerleri kapaklı bir kaba aktarmak kıtırlıklarını daha uzun süre korur.
Crax daha baharatlı kraker çocuklar için uygun mu?
Crax daha baharatlı krakerin yoğun çeşnisi ve acımsı tadı bazı çocuklara fazla gelebilir. Çocuğunuz denemek isterse önce küçük bir miktar sunup acı tadı sevip sevmediğine bakabilirsiniz.
Crax daha baharatlı kraker çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Crax daha baharatlı kraker çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak yenebilir. Yumuşamaması için krakerleri çorbanın içine önceden koymak yerine yanında servis edin.
Crax Daha Baharatlı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Crax Daha Baharatlı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax Daha Baharatlı Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax Daha Baharatlı Kraker Nedir?
Crax Daha Baharatlı Kraker, baharatlı aromasıyla öne çıkan paketli, çıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Açlığınızı kısa süreli bastırmak istediğinizde paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, evde çayın yanına koyabilir ya da okul ve iş çantasına ekleyebilirsiniz. Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu ise kuru ve gevrektir; yoğurtlu bir dip sosla veya domates, salatalık gibi taze eşlikçilerle sunulduğunda daha dengeli bir ara öğüne dönüşür.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Bu nedenle özellikle uzun süre tok tutmasını beklememek iyi olur. Porsiyonu göz kararı büyütmek yerine tabağa alıp yanında ayran veya sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
Crax Daha Baharatlı Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax Daha Baharatlı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax Daha Baharatlı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax Daha Baharatlı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax Daha Baharatlı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Crax Daha Baharatlı Kraker ile Karşılaştır
Crax Daha Baharatlı Kraker Gibi Besinler
Crax Daha Baharatlı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.