Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı, baharatlı, çıtır çubuk kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Crax baharatlı peynirli çubuk kraker (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 155 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 15 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 20 adet (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker nedir?
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker, peynir aroması ve baharatlarla tatlandırılmış, çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Doğrudan paketten yenebilir; çorba veya salatanın üzerine ufalayarak da kullanabilirsiniz.
Crax baharatlı peynirli çubuk krakerin içinde neler var?
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker unlu, peynir aromalı ve baharatlı bir üründür; kesin bileşenler kullanılan tarife göre değişebilir. Yağ, peynir türevleri ve katkıların türü için paketin içerik listesine bakın.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker gerçek peynir içeriyor mu?
Crax baharatlı peynirli çubuk krakerin peynir aromalı olması, mutlaka doğrudan peynir kullanıldığı anlamına gelmez. Süt ürünü alerjeni içerir; kullanılan peynir veya peynir türevlerinin tam olarak hangileri olduğunu ambalajdaki bileşen listesi gösterir.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker acı mı?
Crax baharatlı peynirli çubuk krakerin baharatlı olması mutlaka acı biberli olduğu anlamına gelmez. Peynir aroması ve baharat tadı öne çıkar; acılık düzeyi ürün çeşidine göre değişebileceğinden satın alırken ambalajdaki çeşidi kontrol edin.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax baharatlı peynirli çubuk krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Nemle temas çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker neyle yenir?
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker tek başına yenebilir; yoğurtlu dip sos, ayran veya sandviçin yanında da sunabilirsiniz. Tuzlu peynir aroması nedeniyle yanında hafif ve sade tatlar tercih etmek lezzet dengesini korur.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker ara sıra beslenme çantasına konabilir, ancak ana öğünün yerini almamalıdır. Kırılgan ve sert yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yerken gözetim sağlayın ve yaşına uygun yiyecekler seçin.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker kilo aldırır mı?
Crax baharatlı peynirli çubuk krakeri sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışını kolaylaştırabilir; yoğun enerji içeren bir atıştırmalıktır. Daha küçük bir porsiyon seçip paketin tamamını alışkanlıkla bitirmemek, tüketim miktarını sınırlamaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Crax baharatlı peynirli çubuk kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Crax baharatlı peynirli çubuk krakeri tüketebilir, ancak unlu yapısı kan şekerini yükseltebilir ve porsiyon önemlidir. Karbonhidrat miktarını öğünün geri kalanıyla birlikte hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker ufalanıp çorba veya salatada kullanılır mı?
Evet, Crax baharatlı peynirli çubuk kraker ufalanarak çorba veya salataya çıtır bir dokunuş ekleyebilir. Zaten tuzlu ve baharatlı olduğu için yemeğe ilave tuz eklemeden önce tadına bakın; servis etmeden hemen önce eklerseniz daha çıtır kalır.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.47mg · 9% GDV
Folat
24.96µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Nedir?
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker, ince ve çıtır çubuk krakerlerin peynir aroması ve baharatla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle doğrudan paketten yenir; çay saatinde, okulda ya da gün içinde öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Tuzlu ve belirgin peynirli tadı, gevrek dokusuyla öne çıkar; sade olarak tüketebilir veya sandviç ve meze tabaklarının yanına koyabilirsiniz.
Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu atıştırmalığın 100 gramı 485 kalori içerir. Küçük paket yaklaşık 32 gramdır; porsiyonu takip etmek istiyorsanız paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine miktarı tabağa ayırabilirsiniz.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker ile Karşılaştır
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker Gibi Besinler
Crax baharatlı peynirli çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.