EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Gözenekli ve kıtır görünümlü, altın kahverengisi küçük kabarık krakerler, üzerlerindeki koyu baharat benekleriyle gevşekçe üst üste duruyor.
Crax· tüm ürünler

Crax baharatlı patlak etli kraker Kaç Kalori?

Baharatlı, et aromalı, puf kraker

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

2.9g

Kısa cevap

1 paket (mini) Crax baharatlı patlak etli kraker (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Crax baharatlı patlak etli kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g

93

KCAL / 18G

Karbonhidrat

11.1g

· 4% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Crax baharatlı patlak etli kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori93 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ1.51 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat11.1 g4%
Lif0.5 g2%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Crax baharatlı patlak etli kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)18 g93 kcal
1 su bardağı (bütün)22 g113 kcal
1 paket (küçük)28 g144 kcal
1 ons (bütün)28.4 g146 kcal
1 porsiyon (orta)30 g155 kcal
1 paket (orta)40 g206 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g309 kcal
1 paket (büyük)65 g335 kcal
100 g100 g515 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Crax baharatlı patlak etli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Crax baharatlı patlak etli kraker nedir, pişirilerek mi yenir?

Crax baharatlı patlak etli kraker, doğrudan paketten yenebilen, baharatlı ve gevrek bir atıştırmalıktır; pişirilmesi gerekmez. Tek başına tüketebilir ya da ara öğünde başka yiyeceklerin yanında sunabilirsiniz.

Crax baharatlı patlak etli kraker gerçekten et içerir mi?

Adındaki “etli” ifadesi et tadını veya et aromasını anlatır; ürün adından gerçek et içerdiği kesin olarak çıkarılamaz. İçindekiler listesinde et, et ürünü ya da aroma belirtimi olup olmadığını kontrol edin.

Crax baharatlı patlak etli kraker çok acı mı?

Crax baharatlı patlak etli kraker baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir; ancak baharatlı olması mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiden kişiye değişir ve ürünün baharat karışımına bağlıdır.

Crax baharatlı patlak etli krakerin dokusu nasıldır?

Crax baharatlı patlak etli kraker patlak yapısı sayesinde hafif ve gevrek bir dokuya sahiptir. Klasik düz krakerler gibi yoğun ve sert değildir; paket açıldıktan sonra havayla temas ettikçe gevrekliğini kaybedebilir.

Crax baharatlı patlak etli krakerin yanında ne yenir?

Crax baharatlı patlak etli krakeri ara öğünde ayran veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Baharatlı tadı, sade ve ferahlatıcı eşlikçilerle dengelenir; kraker tek başına da atıştırmalık olarak yenebilir.

Crax baharatlı patlak etli kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Crax baharatlı patlak etli krakeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem alırsa gevrekliğini yitirir; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerliliğini korur.

Crax baharatlı patlak etli kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Crax baharatlı patlak etli kraker günlük temel atıştırmalık olarak iyi bir seçenek sayılmaz; ultra işlenmiş paketli bir üründür. Ara sıra tüketin ve öğünlerde sebze, meyve ya da daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almasına izin vermeyin.

Crax baharatlı patlak etli kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?

Crax baharatlı patlak etli kraker beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak her gün verilen bir atıştırmalık olmamalıdır. Tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez; çocuğunuzun öğününü meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.

Diyabeti olanlar Crax baharatlı patlak etli kraker yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Crax baharatlı patlak etli krakeri porsiyonunu gözeterek tüketebilir; karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değiştiği için kişisel planınıza uyun.

Crax baharatlı patlak etli kraker kilo aldırır mı?

Crax baharatlı patlak etli kraker tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük paket porsiyonunu tercih etmek, fark etmeden fazla atıştırmayı önlemeye yardımcı olur.

Crax baharatlı patlak etli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.34mg · 2% GDV

E Vitamini

0.29mg · 2% GDV

Biotin

0.54µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

140mg · 6% GDV

Fosfor

21mg · 3% GDV

Selenyum

1.62µg · 3% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

30mg · 1% GDV

Crax baharatlı patlak etli kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Crax baharatlı patlak etli kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Crax baharatlı patlak etli kraker Nedir?

Crax baharatlı patlak etli kraker, Crax markasının kabarık, çıtır dokulu ve et aromalı tuzlu atıştırmalık krakeridir. Hafif, gözenekli yapısı ve baharatlı tadıyla özellikle paketinden çıkar çıkmaz yenir; kahvaltılık bir ürün ya da ana öğün yerine geçen bir yiyecekten çok, gün içinde atıştırmalık olarak düşünülür.

Türkiye’de çay molasında, yolculukta veya okul ve iş arasında tek başına tüketebilir; daha doyurucu bir ara öğün için ayranla ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece sınırlı olduğu için küçük paket porsiyonuna bağlı kalmak iyi bir seçimdir.

Crax baharatlı patlak etli kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Crax baharatlı patlak etli kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Crax baharatlı patlak etli kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Crax baharatlı patlak etli kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Crax baharatlı patlak etli kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.51g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 104:1

İdeal 4:1 üzerinde (104:1).

Crax baharatlı patlak etli kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Crax baharatlı patlak etli kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Crax baharatlı patlak etli kraker vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Crax baharatlı patlak etli kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Crax baharatlı patlak etli kraker vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Crax baharatlı patlak etli kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Crax baharatlı patlak etli kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.