Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı Crax kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Acılı Crax kraker (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acılı Crax kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Acılı Crax kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Acılı Crax kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 150 kcal |
| 8 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 12 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 16 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı Crax kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı Crax kraker nedir?
Acılı Crax kraker, çıtır dokulu ve baharatlı tadı olan paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya küçük atıştırmalık tabaklarına eklenebilir.
Acılı Crax kraker çok acı mı?
Acılı Crax kraker baharatlıdır, ancak acılık hissi kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce birkaç tane deneyin; yoğurtlu bir dip sos tadını yumuşatabilir.
Acılı Crax kraker ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Acılı Crax kraker, sade Crax’a kıyasla belirgin baharatlı bir tada sahiptir. İkisini yan yana sunmak, acı sevmeyenlerin daha sade seçeneği tercih etmesini sağlar.
Acılı Crax kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acılı Crax krakeri açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, krakerlerin çıtırlığını kısa sürede azaltabilir.
Acılı Crax kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Acılı Crax kraker çayın yanında yenebilir. Baharatlı ve tuzlu tadı şekersiz çayla iyi gider; acılığı hafifletmek için yanında ayran da sunabilirsiniz.
Acılı Crax kraker hangi soslarla iyi gider?
Acılı Crax kraker yoğurtlu, sarımsaklı veya sade peynirli dip soslarla iyi gider. Sosu ayrı sunmak, krakerlerin servis edilmeden önce yumuşamasını önler.
Acılı Crax kraker ezilerek kaplama olarak kullanılabilir mi?
Evet, Acılı Crax kraker ezilip tavuk veya sebze için çıtır kaplama olarak kullanılabilir. Kraker zaten baharatlı ve tuzlu olduğundan, ekleyeceğiniz tuzu azaltın.
Acılı Crax kraker çocuklar için uygun mu?
Acılı Crax kraker bazı çocuklara fazla baharatlı gelebilir. İlk kez sunarken küçük bir miktar verin; küçük çocukların yerken yanında bulunmak boğulma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Acılı Crax kraker kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Acılı Crax kraker karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu planlarına göre ayarlamalı; kişisel yönlendirme için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Acılı Crax kraker mide yanmasını tetikler mi?
Evet, Acılı Crax krakerin baharatı bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Böyle bir etki fark ederseniz tüketimi azaltın ya da bırakın.
Acılı Crax kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.34mg · 8% GDV
Folat
27.2µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Acılı Crax kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Crax kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı Crax kraker Nedir?
Acılı Crax kraker, acı baharatla tatlandırılmış, ince ve çıtır dokulu paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; belirli bir yöresel yemek geleneğine bağlı değildir. Tadı tuzlu ve baharatlıdır, çıtırtısı da onu çay molasında, yolculukta ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilen bir seçenek yapar. Türkiye’de çayın yanında veya beslenme çantasına ekleyerek yiyebilirsiniz.
Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için mini paketin yaklaşık 32 gramlık miktarını tercih edebilir, yanında yoğurtlu bir dip sos ya da taze sebzelerle sunabilirsiniz.
Acılı Crax kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı Crax kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Crax kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı Crax kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Crax kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 83:1
İdeal 4:1 üzerinde (83:1).
Acılı Crax kraker ile Karşılaştır
Acılı Crax kraker Gibi Besinler
Acılı Crax kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.