Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax Acı Çili Kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır kraker, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Crax Acı Çili Kraker (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax Acı Çili Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Crax Acı Çili Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Crax Acı Çili Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 19 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax Acı Çili Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax Acı Çili Krakerin içinde ne var?
Crax Acı Çili Kraker, acı biber çeşnisi eklenmiş çıtır bir krakerdir. Buğday unu gibi temel bileşenlerin yanı sıra kullanılan yağ ve çeşnilerin ayrıntısı üretim formülüne göre değişebilir; içerik listesi ürün ambalajında yer alır.
Crax Acı Çili Kraker çok acı mı?
Crax Acı Çili Kraker belirgin bir acılık verir, ancak acı biberi yoğun tüketmeye alışkın olmayanlara daha yakıcı gelebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yoğurt gibi sade bir eşlikçi tadını yumuşatabilir.
Crax Acı Çili Kraker çayla yenir mi?
Evet, Crax Acı Çili Kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Acı çeşnisi çayın tadını bastırabileceğinden, daha yumuşak bir eşlik için yanında sade yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Crax Acı Çili Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax Acı Çili Krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerlerin çıtırlığını azaltır; yumuşamış ürünü yeniden çıtırlaştırmak için kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.
Crax Acı Çili Kraker iftarda yenir mi?
Evet, Crax Acı Çili Kraker iftarda yenebilir; ancak acı ve kuru bir atıştırmalık olduğu için oruç sonrası susamayı artırabilir. Önce su için ve krakeri tek başına öğün yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak tüketin.
Crax Acı Çili Kraker çocuklar için uygun mu?
Crax Acı Çili Kraker küçük çocuklar için iyi bir ilk atıştırmalık değildir; acı çeşnisi ağızlarını rahatsız edebilir ve sert, çıtır dokusu yeme güçlüğü yaratabilir. Daha büyük çocuklarda da porsiyonu küçük tutup acı toleranslarını gözetin.
Crax Acı Çili Krakeri hangi yiyeceklerle servis edebilirim?
Crax Acı Çili Krakeri yoğurtlu dip sos, humus veya peynirle servis edebilirsiniz. Bu eşlikçiler acı tadı dengeler; krakeri ufalayıp çorba ya da salatanın üzerine eklemek de çıtır bir doku katar.
Crax Acı Çili Kraker diyabeti olanlar için uygun mu?
Crax Acı Çili Kraker karbonhidrat içerdiğinden, diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiği için kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Crax Acı Çili Kraker kilo aldırır mı?
Crax Acı Çili Kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için büyük miktarlarda ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa koyun.
Crax Acı Çili Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Crax Acı Çili Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax Acı Çili Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax Acı Çili Kraker Nedir?
Crax Acı Çili Kraker, Crax markasının acı biber aromalı, çıtır tuzlu kraker atıştırmalıklarından biridir. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; özellikle kısa bir mola sırasında ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edebilirsiniz. Biberli tadı belirgin, dokusu gevrektir; tek başına yenebildiği gibi çay yanında da sunulabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla veya peynir ve taze sebzelerle eşleştirin. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 480 kcal bulunur. Tuzlu ve baharatlı tadını dengelemek için porsiyonu küçük tutup yanında su içebilirsiniz.
Crax Acı Çili Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax Acı Çili Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax Acı Çili Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax Acı Çili Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax Acı Çili Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Crax Acı Çili Kraker ile Karşılaştır
Crax Acı Çili Kraker Gibi Besinler
Crax Acı Çili Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.