Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax acı baharatlı çubuk kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Crax acı baharatlı çubuk kraker (50 g) 250 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 4 g protein, 10 g yağ ve 2 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
250
KCAL / 50G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Crax acı baharatlı çubuk kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 460 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Crax acı baharatlı çubuk kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax acı baharatlı çubuk krakerin içinde ne var?
Crax acı baharatlı çubuk kraker, baharatlı kaplaması olan çıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Kesin içerik ve baharat karışımı ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içeriğe dikkat ediyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Crax acı baharatlı çubuk kraker çok acı mı?
Crax acı baharatlı çubuk kraker, acı baharat aromalı ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Acıya hassas olanlar için tadı belirgin gelebilir; daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade çubuk kraker tercih edebilirsiniz.
Crax acı baharatlı çubuk kraker nasıl yenir, yanında ne gider?
Crax acı baharatlı çubuk kraker doğrudan paketten yenebilir; çay saatinde veya ara öğünde servis edebilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos, baharatlı ve tuzlu tadını yumuşatır; peynir ve zeytinle de atıştırmalık tabağına eklenebilir.
Crax acı baharatlı çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax acı baharatlı çubuk krakeri açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine klipsle kapatmak ya da krakerleri kapaklı bir kaba aktarmak işe yarar.
Crax acı baharatlı çubuk kraker bayatlar mı?
Evet, Crax acı baharatlı çubuk kraker hava ve nem aldıkça yumuşayıp bayatlayabilir. Paketin üzerindeki son tüketim tarihine uyun; açılmış üründe koku, tat veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Crax acı baharatlı çubuk krakerle sade çubuk kraker arasındaki fark nedir?
Crax acı baharatlı çubuk kraker, sade çubuk krakerden baharatlı ve daha belirgin tuzlu tadıyla ayrılır. Sade çeşit daha nötr bir lezzet sunarken Crax, tek başına yenebilen daha iddialı bir atıştırmalıktır.
Crax acı baharatlı çubuk kraker çocuklar için uygun mu?
Crax acı baharatlı çubuk kraker çocuklara verilebilir, ancak acı ve tuzlu tadı her çocuğun hoşuna gitmeyebilir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçaları yaşına uygun şekilde sunun; daha hafif bir seçenek olarak sade krakeri düşünebilirsiniz.
Crax acı baharatlı çubuk kraker fazla yenirse ne olur?
Crax acı baharatlı çubuk krakeri fazla yemek, tuzlu ve baharatlı tadı nedeniyle susamaya veya hassas kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek ve yanında su içmek daha uygundur.
Crax acı baharatlı çubuk kraker kilo aldırır mı?
Crax acı baharatlı çubuk kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketi bitirmek yerine bir miktarını tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Crax acı baharatlı çubuk kraker kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Crax acı baharatlı çubuk kraker kahvaltıda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Geleneksel kahvaltılıkların yerini tutmaz; peynir, domates veya yoğurtla birlikte sunulduğunda tadı daha dengeli olur.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
460mg · 20% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Demir
1.7mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Crax acı baharatlı çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Nedir?
Crax acı baharatlı çubuk kraker, ince ve çıtır çubuklar hâlinde hazırlanan, baharatlı kaplamasıyla öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da işte ara öğün olarak; bazen de arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir. Acı ve tuzlu tadı, gevrek dokusuyla birlikte gelir; sade olarak yenebileceği gibi yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; bu yüzden tok tutan bir öğünden çok atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Bir mini paket yaklaşık 50 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup yanına ayran veya taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax acı baharatlı çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax acı baharatlı çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax acı baharatlı çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax acı baharatlı çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Crax acı baharatlı çubuk kraker ile Karşılaştır
Crax acı baharatlı çubuk kraker Gibi Besinler
Crax acı baharatlı çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.