Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crax acı baharatlı Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır atıştırmalık, acı lezzet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Crax acı baharatlı (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 8.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Crax acı baharatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Crax acı baharatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 480 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Crax acı baharatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 14 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 10 adet (bütün) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 168 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crax acı baharatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crax acı baharatlı nedir?
Crax acı baharatlı, baharat aromalı ve gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya küçük atıştırmalık tabaklarına eklenebilir; ana öğün yerine tasarlanmamıştır.
Crax acı baharatlı ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Crax acı baharatlı, sade Crax’a kıyasla belirgin acı baharat aroması taşır. Bu çeşitteki baharat kaplaması tadı daha yoğun ve keskin hale getirir.
Crax acı baharatlı çok acı mı?
Crax acı baharatlı, acı baharat tadı belirgin bir atıştırmalıktır; ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Acıya alışık değilseniz önce az miktarda deneyin.
Crax acı baharatlı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Crax acı baharatlı ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Gevrek ve lezzetli olsa da sebze, meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Crax acı baharatlı neyle yenir?
Crax acı baharatlı tek başına yenebilir; yoğurtlu bir dip sos veya peynirle birlikte sunmak baharatlı tadını dengeler. Çay yanında da tuzlu atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Crax acı baharatlı mide yanması yapar mı?
Evet, Crax acı baharatlı bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Acı baharatlar bu şikâyetleri artırıyorsa porsiyonu azaltın ya da ürünü tüketmeyin.
Crax acı baharatlı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crax acı baharatlı paketini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Crax acı baharatlı çocuklar için uygun mu?
Crax acı baharatlının baharatlı tadı küçük çocuklara yoğun gelebilir. Çocuğunuz acılı yiyeceklere alışık değilse vermeyin; yiyecekse küçük bir miktarla başlaması daha uygundur.
Crax acı baharatlı iftarda veya sahurda yenir mi?
Crax acı baharatlı iftarda ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak tek başına dengeli bir iftar oluşturmaz. Sahurda da uzun süre tok tutacak bir öğünün yerine geçmez.
Crax acı baharatlı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Crax acı baharatlı tek başına öğün yerine geçmez. Çıtır bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; öğün için yanında protein ve sebze içeren yiyecekler tercih edin.
Crax acı baharatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Crax acı baharatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crax acı baharatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crax acı baharatlı Nedir?
Crax acı baharatlı, baharatlı kaplamasıyla öne çıkan çıtır, tuzlu bir paket atıştırmalıktır. Kraker benzeri dokusu ve belirgin acılığı, onu öğün yerine geçen bir yiyecekten çok canınız atıştırmalık istediğinde tercih edilen bir seçenek yapar.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da yolculukta tek başına yenebilir; küçük bir kâsede meze veya atıştırmalık tabağına da eklenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, proteini görece azdır. Acısı yoğun geldiğinde yanında ayran veya yoğurtlu bir dip sos iyi gider; daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alabilirsiniz.
Crax acı baharatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crax acı baharatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crax acı baharatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crax acı baharatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crax acı baharatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Crax acı baharatlı ile Karşılaştır
Crax acı baharatlı Gibi Besinler
Crax acı baharatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.