Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cranberry takviyesi Kaç Kalori?
İdrar yolu sağlığı için yaygın kullanılan cranberry takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Cranberry takviyesi (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cranberry takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Cranberry takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Cranberry takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (yarım) | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 10 g | 38 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cranberry takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cranberry takviyesi idrar yolu enfeksiyonunu önler mi?
Cranberry takviyesi bazı kişilerde tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi kesin değildir ve herkeste görülmez. Özellikle daha önce sık enfeksiyon geçiren kişilerde önleme amacıyla araştırılmıştır.
Cranberry takviyesi idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder mi?
Hayır, cranberry takviyesi başlamış bir idrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmez. Enfeksiyon belirtileri varsa takviyeye güvenmek uygun tedaviyi geciktirebilir; cranberry takviyesi antibiyotiklerin yerine geçmez.
Cranberry takviyesi günde ne kadar alınmalı?
Cranberry takviyesi için herkes için geçerli tek bir doz yoktur; ürünlerin cranberry özü ve proantosiyanidin miktarları farklı olabilir. Ürünün kullanım talimatını izleyin ve farklı ürünlerin kapsül sayılarını doğrudan karşılaştırmayın.
Cranberry takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Cranberry takviyesi ürün talimatına göre günlük kullanılabilir, ancak uzun süreli kullanımın herkes için uygun olduğu kanıtlanmış değildir. Düzenli kullanmaya başlamadan önce ürünün önerilen miktarını aşmayın.
Cranberry takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, cranberry takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir. Belirtiler genellikle sindirim sistemiyle ilgilidir; takviyeyi bıraktığınızda geçmiyorsa kullanmayı sürdürmeyin.
Cranberry takviyesi aç karnına mı alınmalı?
Cranberry takviyesini aç karnına almayı gerektiren genel bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün etiketindeki kullanım talimatını öncelikli tutun.
Cranberry takviyesi mi, cranberry suyu mu daha iyi?
Cranberry takviyesi ile cranberry suyu arasında herkes için kesin olarak daha iyi bir seçenek yoktur. Takviyelerin özüt miktarı ürüne göre değişir; içeceklerde ise şeker miktarı ve cranberry oranı farklı olabilir.
Cranberry takviyesi böbrek taşı riskini artırır mı?
Cranberry takviyesinin böbrek taşı riskini artırıp artırmadığı kesinleşmemiştir; cranberry oksalat içerebildiğinden özellikle kalsiyum oksalat taşı öyküsü olanlar yüksek miktarda kullanırken temkinli olmalıdır.
Hamilelikte cranberry takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte cranberry takviyesinin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bu nedenle gebelikte kendi başınıza başlamayın; kullanmayı düşünüyorsanız önce gebelik takibinizi yapan sağlık uzmanına danışın.
Cranberry takviyesindeki PAC ne anlama gelir?
PAC, cranberryde bulunan proantosiyanidinlerin kısaltmasıdır. Bu bileşenler idrar yolu sağlığıyla ilgili araştırmalarda incelenir; etiketteki PAC miktarı ve ölçüm yöntemi ürünler arasında değişebileceği için yalnızca kapsül ağırlığına bakarak ürünleri karşılaştırmayın.
Cranberry takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.04mg · 0% GDV
E Vitamini
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.08mg · 0% GDV
Fosfor
0.13mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Cranberry takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cranberry takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cranberry takviyesi Nedir?
Cranberry takviyesi, turna yemişinden elde edilen bileşenleri günlük kullanım için sunan bir üründür; içeriği ve biçimi markaya göre değişebilir. İdrar yollarını desteklemek amacıyla pazarlanır, ancak bir tedavi yerine geçmez.
Ekşi ve keskin turna yemişi tadı, ürünün formuna göre hafifçe hissedilebilir ya da belirgin olmayabilir. Türkiye’de genellikle suyla, etikette belirtilen şekilde alınır; kahvaltıya veya başka bir öğüne bağlı değildir. Besin tablosunda karbonhidrat oranı 100 gramda 88 g olarak verilse de kullanım miktarı küçük olabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
Cranberry takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cranberry takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cranberry takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cranberry takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cranberry takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Cranberry takviyesi ile Karşılaştır
Cranberry takviyesi Gibi Besinler
Cranberry takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.