Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz cranberry suyu Kaç Kalori?
Doğal antioksidan kaynağı, düşük kalorili, C vitamini açısından zengin
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz cranberry suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz cranberry suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Şekersiz cranberry suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz cranberry suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz cranberry suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz cranberry suyu idrar yolu enfeksiyonunu önler veya tedavi eder mi?
Şekersiz cranberry suyu tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarının riskini bazı kişilerde azaltmaya yardımcı olabilir, ancak etkisi kesin değildir ve mevcut enfeksiyonu tedavi etmez. Enfeksiyonda gereken tıbbi tedavinin yerine kullanılmamalıdır.
Şekersiz cranberry suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz cranberry suyu diyabeti olanlar için tüketilebilir, ancak şekersiz olması doğal meyve şekerlerini içermediği anlamına gelmez. Karbonhidratları kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir.
Şekersiz cranberry suyu böbrek taşı riskini artırır mı?
Şekersiz cranberry suyu, oksalat içeriği nedeniyle bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Özellikle kalsiyum oksalat taşı geçmişi olanların bu suyu düzenli ve yüksek miktarda tüketmemesi daha uygundur.
Şekersiz cranberry suyu her gün içilir mi, ne kadar tüketilir?
Şekersiz cranberry suyu her gün içilebilir, ancak herkes için belirlenmiş bir günlük miktar yoktur. Eklenmiş şeker içermese de doğal şeker ve asit içerdiğinden, büyük miktarlarda içmek yerine ölçülü tüketin.
Şekersiz cranberry suyu warfarin ile etkileşir mi?
Şekersiz cranberry suyu warfarin kullananlarda ilacın etkisini değiştirebilir; etkileşime dair bulgular kesin olmasa da düzenli veya fazla tüketim önemlidir. Warfarin kullanıyorsanız tüketiminizi doktorunuzla ya da antikoagülasyon ekibinizle görüşün.
Şekersiz cranberry suyu gerçekten şekersiz midir?
Şekersiz cranberry suyu genellikle üretim sırasında şeker eklenmediği anlamına gelir; meyveden gelen doğal şekerleri yine de içerebilir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesini “şeker içermiyor” şeklinde yorumlamayın.
Şekersiz cranberry suyu neden çok ekşidir, sulandırılır mı?
Şekersiz cranberry suyu doğal olarak keskin ve ekşi bir tada sahiptir; şeker eklenmemiş olması bu tadı belirginleştirir. Daha hafif içmek için suyla seyreltebilir veya başka şekersiz bir içecekle karıştırabilirsiniz.
Şekersiz cranberry suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz cranberry suyu açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Hava ve oda sıcaklığı bozulmayı hızlandırabileceğinden şişeyi uzun süre dışarıda bırakmayın; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Şekersiz cranberry suyu aç karnına içilir mi?
Şekersiz cranberry suyu aç karnına içilebilir, ancak asitli tadı hassas midelerde rahatsızlık veya yanma yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz yemekle birlikte için ya da suyla seyrelterek daha yumuşak hale getirin.
Şekersiz cranberry suyu evde nasıl yapılır?
Şekersiz cranberry suyunu evde taze veya dondurulmuş cranberryleri suda pişirip ezerek ve süzerek hazırlayabilirsiniz. Şeker ya da şurup eklemeden elde edilen içecek ekşi olur; tadını suyla seyrelterek hafifletebilirsiniz.
Şekersiz cranberry suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.32mg · 25% GDV
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
B5
0.71mg · 14% GDV
K Vitamini
12.24µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
0.86mg · 37% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz cranberry suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz cranberry suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz cranberry suyu Nedir?
Şekersiz cranberry suyu, Kuzey Amerika’ya özgü cranberry (turna yemişi) meyvesinden elde edilir. “Şekersiz” genellikle ilave şeker eklenmediği anlamına gelir; meyvenin kendi doğal karbonhidratı yine bulunur.
Tadı belirgin biçimde ekşi ve buruk, kıvamı da çoğu meyve suyundan daha hafiftir. Türkiye’de tek başına içebilir ya da tadını yumuşatmak için su veya maden suyuyla seyreltebilirsiniz; kahvaltıda ve ara öğünlerde de tercih edilebilir. Kalorisi görece düşük, C vitamini ve bitkisel antioksidan bileşenler bakımından kaynak sayılan bir içecektir. Ekşiliği fazla gelirse başka meyve sularıyla karıştırın; ilave şeker içermediğini doğrulamak için etikete bakın.
Şekersiz cranberry suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz cranberry suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz cranberry suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz cranberry suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz cranberry suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz cranberry suyu ile Karşılaştır
Şekersiz cranberry suyu Gibi Besinler
Şekersiz cranberry suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.