Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cranberry Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı peynir, tatlı ekşi tranbeyli, atıştırmalık ve kahvaltılık
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Cranberry Peynir (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cranberry Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 17% · Yağ 61%
Cranberry Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Cranberry Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 480 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cranberry Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cranberry peyniri nasıl yenir?
Cranberry peyniri dilimlenerek tek başına, krakerle veya ekmek üzerinde yenir. Tatlı-ekşi meyve parçaları peynire eşlik ettiğinden, sade servis etmek tadını anlamanın kolay bir yoludur.
Cranberry peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Cranberry peyniri kahvaltıda ekmek, ceviz ve taze meyveyle servis edilebilir. Tatlı-ekşi tadı, zeytin ve domates gibi tuzlu kahvaltılıkların yanında farklı bir seçenek sunar; çayla da tüketilebilir.
Cranberry peyniri nasıl bir peynirdir?
Cranberry peyniri, içinde kurutulmuş cranberry parçaları bulunan, genellikle kremamsı dokulu bir peynirdir. Meyvenin tatlı-ekşi aroması peynirin lezzetine karışır; ürünlerin peynir çeşidi ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Cranberry peyniri neyle iyi gider?
Cranberry peyniri ceviz, badem, kraker ve hafif aromalı ekmeklerle iyi gider. Peynir tabağında üzüm ya da armut gibi meyvelerle sunabilir, tatlı-ekşi tadını dengelemek için yanında tuzlu atıştırmalıklar bulundurabilirsiniz.
Cranberry peyniri eritilerek kullanılır mı?
Evet, cranberry peyniri ısıtılabilir; ancak meyve parçaları sıcak tarifte de belirgin kalır. Tostta veya fırınlanmış ekmek üzerinde kullanın ve peynirin akışkan biçimde eriyeceğini varsaymadan önce küçük bir miktarı deneyin.
Cranberry peyniri peynir tabağında nasıl sunulur?
Cranberry peynirini peynir tabağında küçük dilimler halinde, sade kraker ve kuruyemişlerle sunun. Tatlı-ekşi meyve içeriği nedeniyle tabağa ayrıca reçel koymanız gerekmez; daha keskin peynirlerle birlikte çeşitlilik sağlar.
Cranberry peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cranberry peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve ürünü ambalajındaki son tüketim talimatına göre tüketmek, nem ve koku değişimini önlemeye yardımcı olur.
Cranberry peyniri dondurulur mu?
Cranberry peynirini dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde kremamsı dokusu bozulup ufalanabilir veya su salabilir. Çözdürülmüş ürünü dilimleyip soğuk servis etmek yerine, dokunun daha az önemli olduğu sıcak tariflerde kullanın.
Cranberry peyniri evde nasıl yapılır?
Cranberry peyniri evde, yumuşak ve sürülebilir bir peynire küçük doğranmış kurutulmuş cranberry eklenerek hazırlanabilir. Meyveleri azar azar karıştırın; böylece her lokmada dengeli dağılır ve peynirin kıvamı fazla sulanmaz.
Cranberry peyniri çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Evet, cranberry peyniri çocuklara küçük porsiyonlarla sunulabilir; meyve parçaları tatlı-ekşi bir tat verir. Peynirin süt ürünü olduğunu unutmayın ve çocuğun süt alerjisi ya da özel beslenme gereksinimi varsa uygunluğunu sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Cranberry Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Cranberry Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cranberry Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cranberry Peynir Nedir?
Cranberry peyniri, yumuşak ve kremamsı peynirin tatlı-ekşi cranberry parçalarıyla buluştuğu bir peynir çeşididir. Geleneksel bir Türk peyniri olmaktan çok, meyveli peynirleri sevenler için hazırlanmış bir üründür. Dengeli tatlılığı ve hafif mayhoşluğu, sade peynirlerden ayrılmasını sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya krakerle, çayın yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak sunabilirsiniz; peynir tabağına da farklı bir tat katar. Protein içerir, ancak yağ ve karbonhidratı da kayda değer olduğundan tek başına hafif bir seçenek sayılmaz. Bir orta dilimi yaklaşık 30 g’dır; yanında taze meyve veya sade ekmek tercih ederek daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Cranberry Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cranberry Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cranberry Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cranberry Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cranberry Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Cranberry Peynir ile Karşılaştır
Cranberry Peynir Gibi Besinler
Cranberry Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.