Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cranberry kapsülü Kaç Kalori?
Kızılcık ekstresi içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Cranberry kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cranberry kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Cranberry kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cranberry kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2.5 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cranberry kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cranberry kapsülü ne işe yarar?
Cranberry kapsülü, kızılcık meyvesinden elde edilen özütü takviye olarak sunar; en çok idrar yolu sağlığını destekleme amacıyla kullanılır. İdrar yolu enfeksiyonunu tedavi eden bir ilaç değildir.
Cranberry kapsülü tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur mu?
Evet, bazı kişilerde tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabilir; araştırma sonuçları kullanılan ürüne ve kişiye göre değişir. Aktif bir enfeksiyonu önlemek ya da tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
Cranberry kapsülü idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder mi?
Hayır, cranberry kapsülü mevcut bir idrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmez. İdrar yaparken yanma, sık idrara çıkma veya ateş gibi belirtiler varsa, takviyeyle beklemek yerine tıbbi değerlendirme alın.
Cranberry kapsülü günde kaç tane alınır?
Cranberry kapsülü için tek bir standart günlük miktar yoktur; ürünlerdeki özüt ve etkin bileşen miktarları farklı olabilir. Kutudaki kullanım talimatını izleyin ve önerilen porsiyonu aşmayın.
Cranberry kapsülü aç karnına mı, yemekle birlikte mi alınır?
Cranberry kapsülü çoğunlukla yemekle veya aç karnına alınabilir; ürün talimatı önceliklidir. Midenizde rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte almak daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir.
Cranberry kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, cranberry kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir. Bu etkiler genellikle hafiftir; belirgin ya da devam eden bir şikâyette kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza başvurun.
Cranberry kapsülü warfarinle etkileşir mi?
Cranberry ürünleriyle warfarin arasında etkileşim bildirimleri vardır; etkinin herkeste aynı olduğu gösterilmemiştir. Warfarin kullananlar, cranberry kapsülüne başlamadan önce ilacı takip eden sağlık uzmanına danışmalıdır.
Cranberry kapsülü böbrek taşı riskini artırır mı?
Cranberry ürünlerinin oksalat içeriği ve böbrek taşı riski üzerindeki etkisi ürüne ve kişiye göre değişebilir. Daha önce taş düşürdüyseniz veya taş oluşumuna yatkınlığınız varsa kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Cranberry kapsülü hamilelikte veya emzirirken güvenli midir?
Cranberry kapsüllerinin hamilelik ve emzirme dönemindeki güvenliği yeterince net değildir; takviyeler, gıdalardaki cranberry ile aynı miktarda özüt içerebilir. Bu dönemlerde kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Cranberry kapsülü seçerken PAC miktarına bakmalı mıyım?
Evet, ürün etiketinde proantosiyanidin (PAC) miktarının açıkça belirtilmesi farklı cranberry kapsüllerini karşılaştırmanıza yardımcı olur. Ancak PAC miktarı tek başına ürünün idrar yolu enfeksiyonlarını önleyeceğini garanti etmez.
Cranberry kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.04mg · 0% GDV
E Vitamini
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.02µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.15mg · 0% GDV
Magnezyum
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Cranberry kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cranberry kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cranberry kapsülü Nedir?
Cranberry kapsülü, turna yemişi olarak da bilinen cranberry meyvesinden elde edilen ekstraktı kapsül biçiminde sunan bir takviyedir; taze meyve ya da meyve suyu gibi tüketilmez. Genellikle yemeklere katılmak yerine suyla yutulur. Kapsülün tadı ve dokusu pek hissedilmez; açıp içindekini kullanmak ürünün talimatlarında belirtilmedikçe uygun olmayabilir.
Türkiye’de kahvaltının veya çayın yanında yenilen bir yiyecek değil, kişisel takviye rutinine eklenen bir üründür. Meyvenin kendisi lif ve karbonhidrat içerirken, kapsül az miktarda ekstrakt taşıdığı için günlük beslenmede meyve porsiyonunun yerini tutmaz; 100 gramlık değerler de tek kapsülün kullanımını anlatmaz. Kullanacaksanız etiketteki talimatlara uyun ve suyla alın.
Cranberry kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cranberry kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cranberry kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cranberry kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cranberry kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Cranberry kapsülü ile Karşılaştır
Cranberry kapsülü Gibi Besinler
Cranberry kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.