Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çözünebilir detoks kahve karışımı Kaç Kalori?
Hazır içecek tozu; genellikle instant kahve ve bitkisel/lifli bileşenler içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çözünebilir detoks kahve karışımı (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 9% · Yağ 7%
Çözünebilir detoks kahve karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çözünebilir detoks kahve karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çözünebilir detoks kahve karışımı nedir?
Çözünebilir detoks kahve karışımı, suda çözünen kahvenin bitkisel içerikler ve/veya lifle bir araya getirildiği toz bir içecektir. İçeriği üründen ürüne değişir; “detoks” adı, vücudu arındırdığı anlamına gelmez.
Çözünebilir detoks kahve karışımı gerçekten detoks yapar mı?
Hayır, çözünebilir detoks kahve karışımının vücuttaki toksinleri attığına dair güvenilir kanıt yoktur. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; kahve karışımı bunların yerine geçmez.
Çözünebilir detoks kahve karışımı zayıflatır mı?
Hayır, çözünebilir detoks kahve karışımı tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Kahvaltı veya öğün yerine kullanmak yeterli besin alımını da azaltabilir; lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunsa bile zayıflama garantisi vermez.
Çözünebilir detoks kahve karışımı nasıl hazırlanır?
Çözünebilir detoks kahve karışımı, toz tamamen dağılana kadar sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Kullanacağınız miktar ve su ölçüsü ürünün tarifine göre değişebilir; fazla sıcak su eklemek tadını seyreltebilir.
Çözünebilir detoks kahve karışımında kafein var mı?
Evet, çözünebilir detoks kahve karışımı kahve içerdiği için genellikle kafein içerir. Ancak miktarı kahve oranına ve karışıma eklenen diğer bileşenlere bağlıdır; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmemek uykunuzu korumaya yardımcı olur.
Çözünebilir detoks kahve karışımı kahvaltıda içilir mi?
Evet, çözünebilir detoks kahve karışımı kahvaltıda içilebilir. Ancak kahvaltının yerini tek başına tutmaz; yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tüketmek daha dengeli bir başlangıç sağlar.
Çözünebilir detoks kahve karışımı sahurda içilir mi?
Evet, çözünebilir detoks kahve karışımı sahurda içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde susama hissini veya idrara çıkmayı artırabilir. Oruç sırasında rahatsızlık yaşıyorsanız sahurda suyu ve kafeinsiz içecekleri tercih edin.
Çözünebilir detoks kahve karışımı normal Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Çözünebilir detoks kahve karışımı suda eriyen kahve tozudur ve lif ya da bitkisel bileşenler içerebilir; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Bu yüzden tatları ve içeriği aynı değildir.
Çözünebilir detoks kahve karışımı ishal veya karın rahatsızlığı yapar mı?
Evet, çözünebilir detoks kahve karışımı bazı kişilerde ishal, gaz veya karın rahatsızlığı yapabilir. Kahve, fazla lif ya da karışımdaki bitkisel bileşenler buna yol açabilir; rahatsızlık hissederseniz içmeyi bırakın.
Çözünebilir detoks kahve karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çözünebilir detoks kahve karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; içine ıslak kaşık sokmayın.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.28mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Çözünebilir detoks kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Nedir?
Çözünebilir detoks kahve karışımı, sıcak suya karıştırılarak hazırlanan hazır bir içecek tozudur. Genellikle çözünebilir kahvenin yanında bitkisel içerikler ve/veya lif bulunur; tarif ve kahve tadının belirginliği ürüne göre değişebilir. “Detoks” adı tek başına içeceğin özel bir etkisi olduğu anlamına gelmez, bu yüzden içindekiler listesini kontrol etmek iyi olur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak sıcak suyla hazırlanabilir; süt veya bitkisel içecekle yumuşatmak da mümkündür. Tadı sade kahveden daha hafif, dokusu ise tamamen çözündüğünde pürüzsüz olur. Lif içeriği öne çıkan karışımlarda 100 gramda 18 g lif bulunabilir. Daha hafif bir fincan için şekersiz hazırlayın; yanında su içmek de iyi gider.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çözünebilir detoks kahve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çözünebilir detoks kahve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çözünebilir detoks kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çözünebilir detoks kahve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Çözünebilir detoks kahve karışımı ile Karşılaştır
Çözünebilir detoks kahve karışımı Gibi Besinler
Çözünebilir detoks kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.