Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Coşa gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Coşa gazlı içecek (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Coşa gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Coşa gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Coşa gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coşa gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coşa gazlı içecek şekerli mi?
Evet, Coşa gazlı içecek şekerle tatlandırılmış bir içecektir. Bu nedenle tatlı bir içecek tercihidir; susuzluğu gidermek için şekersiz suya eşdeğer değildir.
Coşa gazlı içecek kafein içeriyor mu?
Coşa gazlı içeceğin kafein içerip içermediği verilen ürün bilgilerinden anlaşılamıyor. Kafein miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin; yalnızca gazlı olması kafeinli olduğu anlamına gelmez.
Coşa gazlı içecek sağlıklı mı?
Coşa gazlı içecek şekerli bir içecek olduğu için günlük içecek olarak iyi bir tercih değildir. Ara sıra içilebilir; günlük susuzluk için suyu, düzenli tüketimde ise şekersiz içecekleri seçmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Coşa gazlı içecek içebilir mi?
Coşa gazlı içecek kan şekerini yükseltebilir; şeker içeren içecekler kan şekerinin daha hızlı yükselmesine yol açabilir. Diyabeti olanlar içtikleri miktarı karbonhidrat planlarına katmalı; kişisel öneri için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Coşa gazlı içecek ile sade maden suyu aynı şey mi?
Hayır, Coşa gazlı içecek sade maden suyu değildir. Coşa şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir; sade maden suyu ise şeker eklenmeden tüketilir. İkisi bu nedenle aynı amaçla değerlendirilmemelidir.
Çocuklar Coşa gazlı içecek içebilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak Coşa gazlı içecek şeker içerdiğinden çocukların günlük içeceği olmamalıdır. Su temel içecek olarak sunulmalı; gazlı ve şekerli içecekler seyrek tüketilmelidir.
Coşa gazlı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, Coşa gazlı içecek aç karnına içilebilir; özel olarak tok karnına tüketilmesi gerekmez. Ancak gazı bazı kişilerde geğirme, şişkinlik veya reflü yakınmalarını artırabilir.
Coşa gazlı içecek gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak kafein içerip içermediği ürün bilgisinden doğrulanamıyor. Ayrıca şekerli içecek tüketmek yerine gece susuzluğunu suyla gidermek daha iyi bir alışkanlıktır.
Açılmış Coşa gazlı içecek nasıl saklanır?
Açılmış Coşa gazlı içeceği kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Zamanla gazını ve tazeliğini kaybeder; en iyi tat için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Coşa gazlı içecek dondurucuya konur mu?
Hayır, Coşa gazlı içeceği kapalı halde dondurucuya koymayın. Sıvı donarken genleşir ve kap patlayabilir ya da sızdırabilir; soğutmak için buzdolabını tercih edin.
Coşa gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Coşa gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coşa gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coşa gazlı içecek Nedir?
Coşa gazlı içecek, şekerle tatlandırılmış ve karbondioksitle köpürtülmüş bir meşrubattır. Belirli bir meyve ya da aroma çeşidi hakkında bilgi bulunmadığından tadı, ürünün kendi çeşidine göre değişebilir; genel olarak tatlı ve gazlı içeceklerin ferahlatıcı karakterini taşır.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; öğle ve akşam yemeklerinin, atıştırmalıkların ya da arkadaş buluşmalarının yanında tercih edilebilir. 100 gramında 42 kcal bulunur ve besin enerjisinin çoğu şekerden gelen karbonhidratlardan sağlar; protein, yağ ve lif içermez. Daha hafif bir içecek seçmek istediğinizde su veya şekersiz maden suyu iyi bir eşlikçi olabilir.
Coşa gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coşa gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coşa gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Coşa gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coşa gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Coşa gazlı içecek ile Karşılaştır
Coşa gazlı içecek Gibi Besinler
Coşa gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.