Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny yaban mersinli meyve bar Kaç Kalori?
Yaban mersini, tahıllar, meyve barı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny yaban mersinli meyve bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Corny yaban mersinli meyve bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Corny yaban mersinli meyve bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny yaban mersinli meyve bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny yaban mersinli meyve bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny yaban mersinli meyve barının içinde ne var?
Corny yaban mersinli meyve barı, tahıl ve meyve içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve yaban mersininin üründeki biçimi ya da miktarı için ambalajdaki içerik listesine bakın; tarif zamanla veya pazara göre değişebilir.
Corny yaban mersinli meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny yaban mersinli meyve barı ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Tahıl ve meyve içermesi besleyici yanlar sunar; günlük beslenmede taze meyve ve çeşitli yiyeceklerin yerini tutmaz.
Corny yaban mersinli meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Corny yaban mersinli meyve barı kan şekerini yükseltebilir; tahıl kaynaklı karbonhidrat içerir. Porsiyon büyüklüğü ve aynı öğünde yedikleriniz önemlidir. Diyabetiniz varsa bunu öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Corny yaban mersinli meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Corny yaban mersinli meyve barı kendi başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak küçük boyutuna rağmen enerji sağlayan yoğun bir üründür. Kilo verme hedefinde onu ek atıştırmalık yerine planlı bir porsiyon olarak tüketmek daha uygundur.
Corny yaban mersinli meyve barı tok tutar mı?
Corny yaban mersinli meyve barı kısa süreli açlığı bastırabilir, fakat uzun süre tok tutması beklenmez. Protein ve lif miktarı, tok tutması güçlü bir öğün oluşturacak düzeyde değildir; daha kalıcı tokluk için yoğurt gibi proteinli bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Corny yaban mersinli meyve barı kahvaltı yerine yenir mi?
Hayır, Corny yaban mersinli meyve barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Acele sabahlarda ara öğün olabilir; kahvaltı yapacaksanız yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Corny yaban mersinli meyve barı çay yanında yenir mi?
Evet, Corny yaban mersinli meyve barı çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tatlı bir seçenek oluşturur; ancak çayla birlikte yenmesi onu öğün yerine geçirmez. Günlük tatlı tüketiminizi planlarken bunu da hesaba katın.
Corny yaban mersinli meyve barı çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklara ara sıra Corny yaban mersinli meyve barı verilebilir. Küçük çocuklarda sert veya yapışkan parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yerken gözetim önemlidir. Günlük meyve ve öğünlerin yerine sürekli bu tür barları koymayın.
Corny yaban mersinli meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Corny yaban mersinli meyve barı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın yememek daha rahat olabilir; kas toparlanması için tek başına yeterli protein sağlamaz.
Corny yaban mersinli meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny yaban mersinli meyve barını açtıktan sonra kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir ve tazeliğini kaybedebilir. Açılmamış ürünü kendi ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; paketteki saklama talimatları önceliklidir.
Corny yaban mersinli meyve bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Corny yaban mersinli meyve bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny yaban mersinli meyve bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny yaban mersinli meyve bar Nedir?
Corny yaban mersinli meyve bar, tahıl ve yaban mersini içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için ev dışında hızlı bir şeyler yemek istediğinizde pratik olabilir.
Tatlı, meyvemsi aroması ve tahılların verdiği hafif gevrek dokusuyla kahvaltıda ya da öğün aralarında yenir; Türkiye’de çayın yanına da yakışır. Karbonhidrat ağırlıklıdır, protein ve lif miktarı ise daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığını dengelemek üzere yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Corny yaban mersinli meyve bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny yaban mersinli meyve bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny yaban mersinli meyve bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny yaban mersinli meyve bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny yaban mersinli meyve bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Corny yaban mersinli meyve bar ile Karşılaştır
Corny yaban mersinli meyve bar Gibi Besinler
Corny yaban mersinli meyve bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.