Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Corny tam tahıllı çikolatalı bar (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Corny tam tahıllı çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny tam tahıllı çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tam tahıllı çikolatalı bar sağlıklı mı?
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Tam tahıllı tahıllar içerir; çikolatalı ve tatlı bir bar olduğu için günlük beslenmede çeşitliliğin yerini tutmamalıdır.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alındığında kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu atıştırmalık olarak tüketmek ve gün içindeki diğer tatlıları da hesaba katmak pratik bir yaklaşımdır.
Corny tam tahıllı çikolatalı barın içinde ne var?
Corny tam tahıllı çikolatalı bar tahıl parçaları ve çikolata içerir; barı bir arada tutan tatlandırıcılar ve diğer bileşenler de bulunabilir. Tarif pazara göre değişebildiğinden tam içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar kahvaltı yerine yenir mi?
Hayır, tek başına kahvaltı yerine yeterli bir seçenek değildir. Protein miktarı düşüktür ve bir bar genellikle kısa süreli bir atıştırmalık olarak daha uygundur; kahvaltıda yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Corny tam tahıllı çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına küçük bir atıştırmalık olarak ekleyebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkiler. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi beslenme planınızı izleyin.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersizden önce pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Çikolatalı yapısı bazı kişilerde hareket sırasında mideyi rahatsız edebileceğinden, ilk kez deneyecekseniz yoğun egzersizden hemen önce değil daha erken tüketin.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar tok tutar mı?
Bir süre açlığı bastırabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Protein içeriği düşüktür; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir besin tüketebilirsiniz.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, daha büyük çocuklar için ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak konabilir. Tam tahıllı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; çantada meyve ve yoğurt gibi seçeneklerle birlikte sunmak daha iyi olur.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Barın çikolatalı ve tatlı tadı sade çayla iyi gider; yanında başka tatlılar da varsa porsiyonları birlikte düşünmek faydalıdır.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar nasıl saklanır?
Corny tam tahıllı çikolatalı barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortamda çikolatası yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalajı açıldıysa tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Nedir?
Corny tam tahıllı çikolatalı bar, tahıl ve çikolatanın bir araya geldiği, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tam tahıllı gevreklerin verdiği hafif çıtırlıkla çikolatanın tatlılığı öne çıkar; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında veya çay yanında tercih edebilirsiniz; tatlı isteğini bastırmak için tek başına da yenir. Karbonhidratı ve enerjisi belirgin, lifi bulunan bu bar, protein açısından güçlü bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli ve hafif bir ara öğün için yanına meyve ekleyip şekerli içecek yerine su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Corny tam tahıllı çikolatalı bar ile Karşılaştır
Corny tam tahıllı çikolatalı bar Gibi Besinler
Corny tam tahıllı çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.