Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tam tahıllı bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny tam tahıllı bar (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tam tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Corny tam tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny tam tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tam tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tam tahıllı bar sağlıklı bir ara öğün müdür?
Corny tam tahıllı bar, pratik bir ara öğün olabilir; tam tahıl ve lif içerir. Ancak paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır, bu yüzden tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Corny tam tahıllı barın içinde neler bulunur?
Corny tam tahıllı barın içeriği çeşidine göre değişir; tam tahıllı tahıllar ve bunları bir arada tutan tatlı bileşenler içerebilir. Belirli bir aromanın içeriği için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Corny tam tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny tam tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele sabahlarda taşınabilir bir seçenektir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı olmayabilir; yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Corny tam tahıllı bar kilo aldırır mı?
Corny tam tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Sık sık başka yiyeceklere ek olarak tüketmek, günlük toplam alımı artırabilir.
Corny tam tahıllı barda ilave şeker var mı?
Corny tam tahıllı bar çeşitlerinin çoğu tatlı bileşenler veya ilave şeker içerebilir; miktar aromaya göre değişir. Şeker tüketimini azaltıyorsanız, seçtiğiniz çeşidin ambalajındaki besin bilgilerini ve içerik listesini inceleyin.
Corny tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny tam tahıllı barı ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece yumuşaması veya nem çekmesi azalır; açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin.
Corny tam tahıllı bar çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Corny tam tahıllı bar çocuklar için ara sıra verilen pratik bir atıştırmalık olabilir. Tatlı bir paketli ürün olduğundan, meyve veya yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklerin sürekli yerine geçmemesi iyi olur.
Diyabeti olanlar Corny tam tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Corny tam tahıllı barı öğün planlarına ekleyebilir; ancak karbonhidrat ve tatlı bileşenler kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kendi ölçümlerinizi dikkate alın; kişisel plan için diyetisyeninize danışın.
Corny tam tahıllı bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Corny tam tahıllı bar egzersizden önce pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; antrenman öncesi zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Corny tam tahıllı bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Corny tam tahıllı bar tek başına tam bir öğün değildir. Bir öğün için gereken çeşitliliği ve besinleri sağlamaz; yolda kısa süreli bir ara öğün olarak düşünün, düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Corny tam tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
8.75mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Corny tam tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tam tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tam tahıllı bar Nedir?
Corny tam tahıllı bar, tam tahıl içeren gevreklerin bir arada tutulup pratik bir atıştırmalık hâline getirildiği paketli bir bar türüdür. Tek tek ambalajlanması, yanınızda taşımayı ve açınca hemen yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında, okulda ya da işte çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; yolculukta da çantaya atmalık bir seçenektir. Tahıl ağırlıklı yapısı karbonhidrat sağlar ve 100 gramında 6 gram lif bulunur. Tatlılığı öğün yerine geçecek doyurucu bir kahvaltıdan ziyade küçük bir ara öğüne uygun kılar. Daha dengeli bir atıştırmalık için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Corny tam tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tam tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tam tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tam tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tam tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Corny tam tahıllı bar ile Karşılaştır
Corny tam tahıllı bar Gibi Besinler
Corny tam tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.