Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çikolatalı, lif kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (ince) | 18 g | 74 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Corny tam tahıl barın içinde neler var?
Çikolatalı Corny tam tahıl bar, tam tahıllı gevrekler ve çikolata içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve alerjen bilgisi ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolatalı Corny tam tahıl bar, ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak taze meyve veya sade tam tahıllı yiyeceklerin yerine geçmez. Çikolatalı ve paketli bir ürün olduğu için günlük beslenmenizin temelini oluşturmaması daha uygundur.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı Corny tam tahıl bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt ve meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar tok tutar mı?
Çikolatalı Corny tam tahıl bar, tahıl ve lif içerdiği için kısa süreli ara öğünde yardımcı olabilir; tek bir küçük barın uzun süre tok tutması beklenmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketin.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar her gün yenir mi?
Evet, dengeli beslenmenizin içinde çikolatalı Corny tam tahıl barı ara sıra tüketebilirsiniz. Her gün tercih ediyorsanız bunu çeşitli meyveler, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az paketli ara öğünlerle dönüşümlü kullanın.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar nasıl saklanır?
Çikolatalı Corny tam tahıl barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra yumuşamaması veya nem çekmemesi için paketi sıkıca kapatın ve kısa sürede tüketin.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar yazın erir mi?
Evet, çikolatalı Corny tam tahıl bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya çikolatası eriyebilir. Özellikle yazın çantada ya da güneş alan arabada bırakmayın; serin bir yerde saklayın.
Çocuklar çikolatalı Corny tam tahıl bar yiyebilir mi?
Evet, çocuğunuz yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa çikolatalı Corny tam tahıl barı ara sıra yiyebilir. Küçük çocuklara yerken eşlik edin; barı ana öğün veya meyve ve diğer çeşitli yiyeceklerin yerine kullanmayın.
Diyabeti olanlar çikolatalı Corny tam tahıl bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler çikolatalı Corny tam tahıl barı planlı bir ara öğüne dahil edebilir; ürün karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
Çikolatalı Corny tam tahıl bar yerine evde benzer bir atıştırmalık hazırlanır mı?
Evet, evde yulaf veya başka tam tahılları kuru meyve ve az miktarda çikolatayla birleştirerek benzer barlar hazırlayabilirsiniz. Böylece tatlılık ve çikolata miktarını kendiniz ayarlarsınız; ev yapımı olması tek başına daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Nedir?
Corny tam tahıl barı (çikolatalı), tahıl gevreği ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tam tahıllı yapısı onu klasik, daha şekerli gofretlerden ayırır; ancak yine de tatlı bir ara öğün olarak düşünmek yerinde olur.
Çikolatanın tatlı tadı, tahılların hafif kavruk ve çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de çayla birlikte, kahvaltıdan sonra ya da okulda ve işte öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Bir parça yaklaşık 25 g’dır; çantada taşımaya uygundur.
Lif içerir ve enerji yoğunluğu yüksektir, bu yüzden küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 26.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) ile Karşılaştır
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) Gibi Besinler
Corny Tam Tahıl Bar (Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.