Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Kaç Kalori?
Tam tahıllı, düşük kalorili atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Corny tam tahıl bar (90 kalori) (24 g) 89 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 24 g
89
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 8% · Yağ 14%
Corny tam tahıl bar (90 kalori) besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Corny tam tahıl bar (90 kalori) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 24 g | 89 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (yarım) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 18 g | 67 kcal |
| 1 adet (bütün) | 24 g | 89 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 2 adet (orta) | 48 g | 178 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 72 g | 266 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tam tahıl bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny tam tahıl bar, ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak işlenmiş, paketli bir üründür ve tam tahıllı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Corny tam tahıl barın içinde neler var?
Corny tam tahıl barın içeriği çeşidine göre değişir; tahılların yanı sıra bağlayıcı şuruplar ve çeşni ya da kaplama malzemeleri de bulunabilir. Tam içeriği öğrenmek için elinizdeki çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Corny tam tahıl bar şeker içerir mi?
Evet, Corny tam tahıl bar çeşitleri şeker veya şeker içeren şuruplar barındırabilir. Miktar ve kullanılan malzemeler çeşide göre değiştiğinden, özellikle şeker alımınızı sınırlıyorsanız satın aldığınız ürünün besin ve içerik bilgilerine bakın.
Corny tam tahıl bar diyette yenir mi?
Evet, Corny tam tahıl bar ölçülü bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına kilo verdirmez; atıştırmalık olarak seçtiğinizde yanında ilave tatlı veya şekerli içecek tüketmemek, öğünü daha dengeli tutmanıza yardımcı olur.
Corny tam tahıl bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Corny tam tahıl bar kan şekerini yükseltebilir; tam tahıl içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Karbonhidrat ve şeker miktarı çeşide göre değişir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Corny tam tahıl bar tok tutar mı?
Corny tam tahıl bar kısa süreli bir atıştırmalık olarak işe yarayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein içeren yoğurt veya süt tüketebilirsiniz.
Corny tam tahıl bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Corny tam tahıl bar tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; pratik bir ek veya ara öğündür. Sabah acele ediyorsanız yanına yoğurt ya da süt ve bir meyve ekleyerek daha doyurucu bir seçenek hazırlayabilirsiniz.
Corny tam tahıl bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Corny tam tahıl bar egzersiz öncesinde kolay taşınan bir atıştırmalık olabilir. Tahıllardan karbonhidrat sağlar; ancak egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, bu nedenle zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Corny tam tahıl bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, Corny tam tahıl bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şeker içerebileceği için günlük beslenmenin temel atıştırmalığı olmamalıdır. Daha küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için barı uygun parçalara bölün ve çocuğu gözetin.
Corny tam tahıl barın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny tam tahıl bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılmalı ve serin, kuru bir yerde tutulmalıdır. Böylece yumuşaması veya kuruması yavaşlar; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (24 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Nedir?
Corny tam tahıl bar, tahılları bar biçiminde bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır; küçük boyu çantada taşımayı kolaylaştırır. Hafif tatlı bir tadı, tahıl parçalarından gelen hafif çıtır ve çiğnenebilir bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da öğün aralarında, işe veya okula giderken pratik bir seçenek olarak yenebilir; çay ya da kahveyle de iyi gider.
Karbonhidrat ağırlıklı bu bar, tam tahıl içeriğiyle bir miktar lif de sağlar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Tek başına hızlı bir atıştırmalık olarak tüketebilir, daha dengeli ve doyurucu olması için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Corny tam tahıl bar (90 kalori) ile Karşılaştır
Corny tam tahıl bar (90 kalori) Gibi Besinler
Corny tam tahıl bar (90 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.