Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tahıllı bar Kaç Kalori?
Popüler tahıllı atıştırmalık bar, genellikle yulaf, pirinç, bal ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny tahıllı bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Corny tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tahıllı barın içinde ne var?
Corny tahıllı bar, yulaf ve pirinç gibi tahıllar ile bal ve şeker içerebilen paketli, işlenmiş bir atıştırmalıktır. İçindekiler çeşidine göre değişebilir; örneğin kaplama veya ek malzemeler farklılık gösterebilir.
Corny tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny tahıllı bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak şeker ve tahılların yanı sıra az miktarda lif içerir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Corny tahıllı bar diyette yenir mi?
Evet, Corny tahıllı barı kilo verme hedefiniz varken de ara sıra tercih edebilirsiniz. Porsiyonu küçük olsa da enerji yoğun bir atıştırmalıktır; onu ek bir atıştırmalık olarak değil, planladığınız ara öğünün parçası olarak düşünün.
Corny tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Corny tahıllı bar kan şekerini yükseltebilir; bal ve şeker içeren çeşitleri karbonhidrat kaynağıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre karar verin; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Corny tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Corny tahıllı bar tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; küçük bir paketli atıştırmalıktır ve protein açısından sınırlıdır. Kahvaltıda yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte tüketerek öğünü daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Corny tahıllı bar çeşitleri arasında ne fark var?
Corny tahıllı bar çeşitleri kaplama, eklenen malzemeler ve tat bakımından değişebilir; her çeşidin içeriği aynı değildir. Çikolatalı veya meyveli gibi seçenekler arıyorsanız ürünün çeşidini ambalaj adından ayırt edebilirsiniz.
Corny tahıllı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Corny tahıllı bar spor öncesinde pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Ancak lifli ve tatlı yapısı egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın tüketmeyin; önce küçük bir porsiyon deneyin.
Corny tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Corny tahıllı bar çocukların ara sıra yiyebileceği paketli bir atıştırmalıktır, fakat düzenli olarak meyve, yoğurt veya besleyici bir öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken yapışkan ve sert parçalar olup olmadığını kontrol edin.
Corny tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny tahıllı barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem barı yumuşatabilir, sıcak ortam ise kaplamasının erimesine neden olabilir; mümkünse kısa sürede tüketin.
Corny tahıllı bar ile granola bar aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir. Corny tahıllı bar, Corny markasının tahıl barı ürünüdür; granola bar ise farklı markaların ve tariflerin kullandığı daha geniş bir ürün adıdır. İçerik ve doku, ürüne göre değişebilir.
Corny tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.5mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Corny tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tahıllı bar Nedir?
Corny tahıllı bar, Corny markasının yulaf, pirinç, bal ve şeker gibi malzemelerle hazırlanan paketli atıştırmalıklarından biridir. İçeriği çeşidine göre değişebilir; taneler genellikle barı bir arada tutan tatlı bir karışımla şekillendirilir.
Hafif tatlı, çiğnenebilir dokusu ve gevrek tahıl parçalarıyla kahvaltıdan çok ara öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de çantanızda bulundurup okulda, işte ya da yolculukta yiyebilir, çay veya kahvenin yanında sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Corny tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Corny tahıllı bar ile Karşılaştır
Corny tahıllı bar Gibi Besinler
Corny tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.