Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tahıl barı Kaç Kalori?
Tatlı, pratik tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Corny tahıl barı (25 g) 88 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tahıl barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
88
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Corny tahıl barı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Corny tahıl barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 140 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 175 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 175 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tahıl barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tahıl barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny tahıl barı işlenmiş, pratik ve tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına besleyici bir öğün sayılmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Corny tahıl barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Corny tahıl barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein ve çeşitlilik bakımından yetersiz kalabilir; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Corny tahıl barı kilo aldırır mı?
Corny tahıl barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük porsiyonunu ara öğün olarak seçmek ve ana öğünlerin yerine kullanmamak daha iyi bir yaklaşımdır.
Diyabeti olanlar Corny tahıl barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Corny tahıl barını planlı bir ara öğüne dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Ürün çeşidini ve kişisel beslenme planınızı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Corny tahıl barının içinde neler bulunur?
Corny tahıl barının içeriği çeşidine göre değişir; tahıl gevreği veya yulafın yanı sıra şurup, meyve, kuruyemiş ya da çikolata içerebilir. Belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Corny tahıl barının hangi çeşidi daha tok tutar?
Kuruyemiş veya daha fazla yulaf içeren Corny tahıl barı çeşitleri, yalnızca gevrek ve kaplamalı olanlara kıyasla daha doyurucu olabilir. Çeşitlerin içeriği değiştiğinden, seçim yaparken kuruyemiş ve tahıl miktarına bakın.
Corny tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny tahıl barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa gevrekliğini kaybedebilir; ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Corny tahıl barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Corny tahıl barı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Midenizde rahatsızlık yapmaması için antrenmandan hemen önce değil, kendinize uygun bir aralık bırakarak tüketin.
Corny tahıl barı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Corny tahıl barı çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olduğunu unutmayın. Günlük beslenmede meyve, yoğurt ve evde hazırlanmış seçeneklere de yer verin.
Corny tahıl barı sahurda yenir mi?
Evet, Corny tahıl barı sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Yanına yoğurt, yumurta veya peynir gibi protein içeren bir besin ve su ekleyin.
Corny tahıl barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Corny tahıl barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tahıl barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tahıl barı Nedir?
Corny tahıl barı, tahılların bir araya getirilip pratik, tek porsiyonluk bir atıştırmalık hâline getirildiği paketli bir üründür. Farklı çeşitleri bulunduğundan içeriği ve dokusu çeşidine göre değişebilir. Genellikle tatlı, hafif çiğnenebilir ve elde taşımaya uygundur; çantada, okulda ya da iş arasında kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken veya çay yanında ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak geleneksel kahvaltı sofrasının yerini tutmaz. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji sağlayan bir seçenektir; 25 gramlık küçük bir parça, porsiyonu ölçülü tutmayı kolaylaştırır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Corny tahıl barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tahıl barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tahıl barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tahıl barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tahıl barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Corny tahıl barı ile Karşılaştır
Corny tahıl barı Gibi Besinler
Corny tahıl barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.