Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny tahıl bar Kaç Kalori?
Tahıl bazlı tatlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Corny tahıl bar (25 g) 90 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 2 g protein, 3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny tahıl bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
90
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Corny tahıl bar besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Corny tahıl bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny tahıl bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny tahıl bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny tahıl bar, ara sıra tercih edilebilecek tatlı bir tahıl atıştırmalığıdır; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Şekerli tadı ve paketli yapısı nedeniyle günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerine sürekli koymayın.
Corny tahıl bar kilo aldırır mı?
Corny tahıl bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde ve günlük enerji ihtiyacınızın üzerine çıkıldığında kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak değerlendirin; açlığınızı uzun süre bastırmasını beklemeyin.
Diyette Corny tahıl bar yenir mi?
Evet, Corny tahıl barı kilo verme hedefiniz varken de ara sıra yiyebilirsiniz. Tatlı atıştırmalık yerine tercih edin; ana öğün yerine kullanmayın ve gün içinde ne kadar tok tuttuğunu göz önünde bulundurun.
Corny tahıl barın içinde ne var?
Corny tahıl barın temelinde tahıllar bulunur; çeşidine göre çikolata, kuruyemiş, meyve veya farklı kaplamalar da içerebilir. İçindekiler her çeşitte aynı olmadığından, özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki ürün çeşidini kontrol edin.
Corny tahıl bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny tahıl barı kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt ve meyve gibi besinler tercih edin.
Diyabeti olanlar Corny tahıl bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Corny tahıl barı tüketebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için içindeki karbonhidratı ve kan şekerine etkisini hesaba katmaları gerekir. Porsiyon ve ilaç planınıza göre uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Corny tahıl bar egzersiz öncesinde yenir mi?
Evet, Corny tahıl bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu yüzden kendinize uygun zamanı deneyerek bulun.
Corny tahıl bar çocuklar için uygun mu?
Corny tahıl bar çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, fakat meyve veya doyurucu bir öğünün yerine geçmez. Çocuğunuzun belirli bir ürüne hassasiyeti varsa, çeşidin içindekilerini ve alerjen bilgisini inceleyin.
Açılmış Corny tahıl bar nasıl saklanır?
Açılmış Corny tahıl barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın; böylece yumuşamasını ve aromasını kaybetmesini önlersiniz. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmayın ve ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Corny tahıl bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Corny tahıl bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Küçük, tatlı bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün atlamak yerine protein ve diğer besin gruplarını içeren bir yemek tercih edin.
Corny tahıl bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Corny tahıl bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny tahıl bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny tahıl bar Nedir?
Corny tahıl bar, tahılların tatlı bir karışımla bir araya getirilip pratik bir bar hâline getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Küçük porsiyonuyla çantada taşımaya ve dışarıda hızlıca yemeye uygundur.
Tatlımsı tadı ve yumuşak, yer yer çıtır dokusuyla kahvaltıda acele ederken, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Yanına sade yoğurt veya bir meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Besin içeriğinin çoğunu karbonhidratlar oluşturur; 100 gramında 56 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük porsiyonla yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Corny tahıl bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny tahıl bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny tahıl bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny tahıl bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny tahıl bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Corny tahıl bar ile Karşılaştır
Corny tahıl bar Gibi Besinler
Corny tahıl bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.