Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, çilek aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Çilekli Corny Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 33% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Corny Protein Bar, pratik bir proteinli atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir paketli üründür, taze meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde ara sıra tercih edebilirsiniz.
Çilekli Corny Protein Bar'daki protein süt ve soya gibi kaynaklardan gelir. Süt ürünleri tüketmeyenler için uygun değildir; ürünün içindekiler listesi, satın aldığınız çeşidin bileşimini gösterir.
Çilekli Corny Protein Bar'ı spordan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde de size uygunsa tercih edilebilir; ancak bar tek başına yeterli sıvı veya tam bir egzersiz öğünü sağlamaz.
Çilekli Corny Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini gidermek veya ara öğün yapmak için kullanılabilir; kilo kontrolünde önemli olan, onu günlük beslenmenize eklerken başka yiyeceklerin yerine mi yoksa fazladan mı tükettiğinizdir.
Hayır, Çilekli Corny Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına öğünde bulunması beklenen çeşitliliği sağlamaz; acele bir günde ara öğün olarak kullanın, düzenli öğünleri bununla değiştirmeyin.
Diyabeti olan bazı kişiler Çilekli Corny Protein Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. İlaç veya kişisel hedeflerinize göre uygunluğunu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çilekli Corny Protein Bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dış kokuları çekebilir; paketi açılmamış barları serin ve kuru bir yerde saklayın.
Çilekli Corny Protein Bar, klasik Corny tahıl barından protein odaklı formülüyle ayrılır. Yapısı ve içindekiler çeşide göre değişebilir; bu nedenle aynı markanın tüm barlarını içerik bakımından birbirinin yerine geçer saymayın.
Çilekli Corny Protein Bar çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak çocukların günlük protein ihtiyacını karşılamak için tasarlanmış özel bir ürün değildir. Okul beslenmesinde meyve ve daha çeşitli yiyeceklerle dönüşümlü sunun.
Çilekli Corny Protein Bar işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır; protein bileşenleri ve çilek aromalı bar yapısı bir araya getirilerek üretilir. Bu nedenle bütün çilek veya sade tahıl gibi minimal işlenmiş bir yiyecek değildir.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Corny Protein Bar, çilek aromalı, paketli bir protein barıdır; pratikçe yanınızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilirsiniz. Tatlı meyve aroması ve yoğun, çiğnenebilir dokusu onu klasik bir atıştırmalık gibi hissettirir; ancak kahvaltının ya da evde hazırlanmış bir öğünün yerine geçmesi gerekmez.
Türkiye’de çayla birlikte ara öğünde, okulda veya işte hızlıca tüketilebilir. Protein oranı yüksek bir atıştırmalık seçeneğidir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Orta boy bir bar yaklaşık 50 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.