Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Corny Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli portakallı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Portakallı Protein Bar (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Corny Portakallı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%
Corny Portakallı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 173 kcal |
| ½ adet (yarım) | 23 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Portakallı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny Portakallı Protein Bar spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; protein içerir. Ancak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir, gün içindeki toplam beslenmeniz ve antrenmanınız da önemlidir.
Corny Portakallı Protein Bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir. Bu barı sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek günlük alımınızı artırabilir, bu yüzden porsiyonu hesaba katın.
Corny Portakallı Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Corny Portakallı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır. Protein içerse de tek başına öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; öğün atlamak yerine dengeli bir yemek tercih edin.
Corny Portakallı Protein Bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içerir. Yine de etkisi kişiye ve ne zaman yediğinize göre değişir, bu nedenle uzun süreli tokluk için tam bir öğünle aynı sonucu beklemeyin.
Corny Portakallı Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok kalmak ve sıvı ihtiyacını karşılamak için yeterli olmayabilir. Yanında su ve daha dengeli, doyurucu yiyecekler tüketin.
Corny Portakallı Protein Bar spordan önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, daha önce deneyin.
Corny Portakallı Protein Bar günde kaç tane yenmeli?
Bu ürün için herkesin uyması gereken sabit bir günlük adet yoktur. Onu ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün ve diğer yiyeceklerle birlikte günlük beslenmenizi planlayın.
Corny Portakallı Protein Bar nasıl saklanmalı?
Ambalajı açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıysanız kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama ve son tüketim bilgilerini esas alın.
Corny Portakallı Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya benzeri çeşitli yiyeceklerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu ya da beslenme gereksinimi varsa seçim için uzmanınıza danışın.
Corny Portakallı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Corny Portakallı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Portakallı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Portakallı Protein Bar Nedir?
Corny Portakallı Protein Bar, Corny markasının portakal aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli barıdır. Tek başına taşınıp yenebilecek biçimde sunulur; portakal aroması, tahıl barlarını andıran pratik atıştırmalık formuna eşlik eder.
Türkiye’de çantada bulundurup işte, okulda ya da yolda ara öğün olarak yiyebilirsiniz; kahve veya çay yanında da tercih edilebilir. Protein oranı yüksek olsa da karbonhidrat ve yağ da içerir, bu yüzden bütün bir öğünün yerine değil, gün içindeki küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Corny Portakallı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Portakallı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Portakallı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Portakallı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Portakallı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Corny Portakallı Protein Bar ile Karşılaştır
Corny Portakallı Protein Bar Gibi Besinler
Corny Portakallı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.