Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny fıstıklı bar Kaç Kalori?
Yer fıstıklı tahıl barı, tatlı ve enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny fıstıklı bar (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 9% · Yağ 35%
Corny fıstıklı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny fıstıklı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny fıstıklı bar sağlıklı mı?
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak Corny fıstıklı bar tatlı ve enerji yoğun bir üründür; dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Siz daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Corny fıstıklı barın içinde ne var?
Corny fıstıklı bar genellikle tahıl içerikleri, yer fıstığı ve tatlandırıcı bileşenlerden yapılır. İçindekiler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajdaki listeyi esas alın.
Corny fıstıklı bar şekerli mi?
Evet, Corny fıstıklı bar tatlı bir üründür ve tarifinde şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir. Şeker miktarı ürüne göre değişebilir; günlük şeker tüketiminizi takip ediyorsanız paketin besin değerleri tablosunu kontrol edin.
Corny fıstıklı bar kilo aldırır mı?
Tek başına Corny fıstıklı bar kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir. Küçük bir barı öğün yerine değil, planladığınız ara öğünün bir parçası olarak tüketmeniz daha uygundur.
Corny fıstıklı bar diyabet hastaları için uygun mu?
Corny fıstıklı bar kan şekerini etkileyebilir; içerdiği tahıllar ve tatlandırıcılar karbonhidrat sağlar. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve paketteki karbonhidrat bilgisini kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Corny fıstıklı bar tok tutar mı?
Corny fıstıklı bar kısa süreliğine açlığı yatıştırabilir, çünkü tahıl ve yer fıstığı içerir. Ancak tek başına tam bir öğün kadar doyurucu değildir; daha uzun süre tok kalmak için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Corny fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny fıstıklı bar acele sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Siz kahvaltı yerine tüketiyorsanız yanına süt veya yoğurt ve bir meyve ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
Corny fıstıklı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Corny fıstıklı bar egzersiz öncesinde kolay taşınan bir atıştırmalık olabilir ve karbonhidrat sağlar. Yer fıstığındaki yağ bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceğinden, spora çok yakın zamanda yememek daha rahat olabilir.
Corny fıstıklı bar çocuklar için uygun mu?
Corny fıstıklı bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak tatlı bir üründür ve düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Yer fıstığı alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Açılmış Corny fıstıklı bar nasıl saklanır?
Açılmış Corny fıstıklı barı ambalajına sıkıca sarın veya hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir ya da kuruyabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Corny fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Corny fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny fıstıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny fıstıklı bar Nedir?
Corny fıstıklı bar, tahıl gevrekleri ve yer fıstığıyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tahılları bir arada tutan tatlı bağlayıcılarla şekillendirilir; çantada taşımaya ve ihtiyaç olduğunda yemeye uygundur.
Gevrek ve hafif yapışkan dokusu, fıstıkların çıtır parçalarıyla birleşir; tadı belirgin biçimde tatlı ve kavrulmuş fıstık aromalıdır. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, okul ya da iş arasında veya çayın yanında tüketilebilir; klasik bir kahvaltı yiyeceğinden çok pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Karbonhidratı ve enerjisi yoğun, proteini ise sınırlı bir bar olarak düşünün; 100 gramında 55 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Corny fıstıklı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Corny fıstıklı bar ile Karşılaştır
Corny fıstıklı bar Gibi Besinler
Corny fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.