Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Corny Muzlu Yulaf Bar Kaç Kalori?
Muzlu, yulaflı, tahıl barı, Corny markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Corny Muzlu Yulaf Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Corny Muzlu Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Corny Muzlu Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Corny Muzlu Yulaf Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Corny Muzlu Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Corny muzlu yulaf barın içinde neler var?
Corny muzlu yulaf bar, yulaf ve muz aromasıyla öne çıkan bir tahıl barıdır. Tam içerik ve muzun hangi biçimde kullanıldığı ürün çeşidine göre değişebilir; barın ambalajındaki içerik listesi tarifi gösterir.
Corny muzlu yulaf bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Corny muzlu yulaf bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tahıl barları genellikle enerji verir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Corny muzlu yulaf bar kilo aldırır mı?
Corny muzlu yulaf barı tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerji dengesine bağlıdır; bu barı sık sık öğünlere eklemek, toplam tüketiminizi artırabilir.
Corny muzlu yulaf bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Corny muzlu yulaf bar kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan tam bir kahvaltı olmayabilir. Daha dengeli olması için süt veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketin.
Corny muzlu yulaf bar çocuklar için uygun mu?
Evet, Corny muzlu yulaf bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Ancak düzenli kahvaltı veya meyvenin yerine geçmemelidir; küçük çocuklara verirken barın sert parçaları ya da yapışkan dokusunun yutma riski oluşturmadığından emin olun.
Corny muzlu yulaf bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Corny muzlu yulaf barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesi ve dokusunun bozulması yavaşlar; uzun süre açıkta bırakılmış veya görünüşü ve kokusu değişmiş barı yemeyin.
Corny muzlu yulaf bar spordan önce yenir mi?
Evet, Corny muzlu yulaf bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın yememek ve daha önce nasıl tolere ettiğinizi görmek iyi bir yaklaşımdır.
Corny muzlu yulaf bar ev yapımı yulaf barından nasıl farklıdır?
Corny muzlu yulaf bar paketli ve porsiyonlaması kolaydır; ev yapımı yulaf barında ise malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz. İki ürünün içeriği aynı değildir, bu yüzden yalnızca muz ve yulaf adına bakarak eşdeğer olduklarını varsaymayın.
Corny muzlu yulaf bar çayla yenir mi?
Evet, Corny muzlu yulaf bar çayın yanında yenebilir. Çayla birlikte hızlı bir ara öğün sağlar; ancak barı öğün yerine kullanıyorsanız tek başına yeterince çeşitli bir seçim olmayacağını unutmayın.
Corny muzlu yulaf barı her gün yemek doğru mu?
Corny muzlu yulaf barı her gün yemek zorunlu değildir. Ara sıra kolay bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; günlük beslenmede meyve, yoğurt ve daha az paketli seçeneklere de yer vermek çeşitlilik sağlar.
Corny Muzlu Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Corny Muzlu Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Corny Muzlu Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Corny Muzlu Yulaf Bar Nedir?
Corny muzlu yulaf barı, yulaf ve diğer tahılları muz aromasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya elverişli olduğu için ev dışında pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Hafif tatlı, tahıllı bir tadı ve sıkı, çiğnenebilir bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında, özellikle aceleyle çıkarken veya öğün aralarında yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; yulaf sayesinde bir miktar lif de sağlar, ancak protein kaynağı olarak öne çıkmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Corny Muzlu Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Corny Muzlu Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Corny Muzlu Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Corny Muzlu Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Corny Muzlu Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Corny Muzlu Yulaf Bar ile Karşılaştır
Corny Muzlu Yulaf Bar Gibi Besinler
Corny Muzlu Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.